Diet хоол нь ховор амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бодол нь эрүүл хооллолтын чиглэлээр сонирхогчдын өвөрмөц шинж чанар юм. Зөв хандлагаар гамбургер ч гэсэн зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй болно.
Түргэн хоолны гамбургер яагаад танд муугаар нөлөөлдөг вэ?
Гамбургерийн талаар дурдахад түргэн хоолны газрын дүр төрх нэн даруй гарч ирдэг. Эдгээр байгууллагуудын цэсийн үндэс нь эдгээр хоол юм. Ийм төрлийн хоол хүнс нь эрүүл мэндэд хортой, зураг дээр хортой гэж тооцогдох шалтгаангүй биш юм.
Түргэн хоолны гамбургерыг жигд нунтаг, будагч бодис, амтыг нэмэгдүүлэгч агуулсан дүүргэгч ашиглан бэлтгэдэг. Нэмэлтүүд нь дотоод эрхтнүүд, арьс, үс зэрэгт сөргөөр нөлөөлдөг. Өөр нэг тал бол хоол хийх арга юм. Жишээлбэл, махыг асар их хэмжээний тосонд шарж иддэг тул хоолыг маш их өөх тос, илчлэг ихтэй болгодог. Тиймээс гамбургер сонирхогчдод өөрсдөө хоол хийхийг зөвлөж байна.
Гамбургерийг хэрхэн эрүүл болгох вэ
Гамбургер бол маш эрүүл, амттай хоол юм. Үүнийг хоолны дэглэм болгон хувиргах нь маш хялбар бөгөөд та зөв найрлагыг нь сонгох хэрэгтэй. Эрүүл гамбургерийг хүүхдэд сургуульдаа эсвэл экскурсоор явах, нөхөртөө ажил хийлгэх эсвэл үдийн хоол хийхэд бэлдэж болно.
Талхаар өөрчлөлтийг эхлүүлээрэй. Хоолны гамбургерын хувьд хөх тариа эсвэл үр тарианы гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай. Хивэгний талх бас сайн.
Дүүргэгчийг өөрөө бэлтгэ. Котлет дээр онцгой анхаарал хандуулаарай: өөх тос багатай, шинэхэн байх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол түүнд үхрийн мах, цацагт хяруул, тахианы махыг ашиглах явдал юм. Татсан маханд талх, гурил нэмэхээс татгалзаарай - оронд нь махаар нунтагласан сонгино хэрэглээрэй. Та гамбургер үүсгэхийн тулд махны хэсгүүдийг ашиглаж болно. Хамгийн тохиромжтой: давхар бойлер эсвэл зууханд хоёуланг нь болон котлетыг чанаж идээрэй.
Гамбургерын чухал хэсэг бол соус юм. Үгүй бол хоол нь хуурай, зөөлөн, сонирхолгүй мэт санагдах болно. Жингээ ажиглагчдын хувьд майонезаас эсвэл кетчупаас татгалзах нь дээр. Байгалийн тараг / цөцгий тосыг суурь болгон өөрийн соустай болго. Зүгээр л халуун ногоо, чинжүү, давс, сармисны шүүс нэмнэ. Энэхүү соус нь маш баялаг, амттай, эрүүл байх бөгөөд хоолыг өвөрмөц болгох болно.
