Энэхүү хоолны дэглэм нь бүх хүмүүст тохирсон байдаг, учир нь түүний тусламжтайгаар хэдэн фунт стерлинг хасаад зогсохгүй сэтгэл санаагаа сайжруулах боломжтой юм. Хоолны дэглэм барихыг зөвлөж буй хугацаа нь намар, өвөл юм.
Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоолыг агуулдаг. Үргэлжлэх хугацаа 3-7 хоног байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэхүү хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанар бол хатуу хоолны цэсгүй байх явдал юм, гэхдээ танд жагсаалтаас зөвхөн өдрийн турш нэгтгэж болох санал болгосон бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.
Амьдралаас таашаал авахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ?
- загас (туна загас, хулд загас, сармагчин, сардин) ба далайн хоол;
- шувууны мах (тахиа эсвэл цацагт хяруул), үхрийн махны элэг;
- өндөг;
- айраг, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ сүү, бяслаг хийх боломжтой;
- хүнсний ногоо: спаржа, лууван, ногоон сонгино, селөдерей, сармис, улаан лооль, вандуй, хонхны чинжүү, хулуу;
- жимс, жимсгэнэ (банана, цитрус, киви, хар үхрийн нүд, цангис);
- самар (хушга);
- улаан буудайн хивэг;
- буурцагт ургамал (буурцаг, сэвэг зарам);
- амтлагч ба халуун ногоо (розмарин, лаврын, эстрагон, орегано);
- шоколад (хар, гашуун);
- ургамлын гаралтай декоциний (гаа, Гэгээн Жонны wort, oregano).
Алхам 2
Бүтээгдэхүүний зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад ороогүй аливаа зүйлийг хэрэглэж болохгүй. Сайхан сэтгэлийн гол "дайснуудын" жагсаалтад талх, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, тослог хоол багтдаг. Хоолны дэглэмийн үед тэдгээрийг хатуу хасах ёстой.
Алхам 3
Өдрийн сайхан уур амьсгалыг харуулсан хоолны дэглэмийн загвар цэсийг энд оруулав.
Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, нэг аяга ногоон цай, алим эсвэл жүрж.
Үдийн хоол: цацагт хяруулыг хүнсний ногоотой цөцгий дээр чанаж, тахианы шөл, цөцгийтэй гадил жимсний.
Үдээс хойш зууш: жимс.
Оройн хоол: бяслагаар жигнэсэн загас, жимстэй гэрийн бяслаг.
Шөнөдөө - тайвшруулах эмийг цуглуулаарай.
