Банана бол жимсний хамгийн амттай, эрүүл сортын нэг юм. Гэхдээ тэдгээрийг нялх хүүхдээ хооллох үед ашиглаж болох уу?
Банана нь найрлага дахь асар их хэмжээний бодисоороо алдартай. Эдгээр нь дараахь витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
1. В3 витамин нь өөх тос, уургийн солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү витамины ачаар холестерины хэмжээ буурдаг.
2. В5 витамин нь нүүрс ус, өөх тосны солилцоог сайжруулахад тусалдаг.
3. В6 витамин нь шүд, бохины бат бөх чанарыг бэхжүүлж, арьсны байдлыг сайжруулдаг.
4. Кальци нь хумсыг бэхжүүлж, үсжилтээс хамгаалдаг.
5. Кали нь даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр шаналж, өгзөг, хөлийг целлюлит үүсэхээс хамгаалдаг хүмүүст нэн тустай.
Маш сайн найрлагатай тул нэг гадил жимсний нь хөхүүл эхчүүдийн биеийг төрсний дараа нөхөн сэргээх, нярай хүүхдийн сайн хөгжихөд шаардлагатай амин дэмээр дүүргэдэг.
Эдгээр тэжээллэг жимсний найрлагад маш их хэмжээний витамин, тэжээллэг бодис агуулагддаг ч та гадил жимсийг идэхээс зайлсхийх ёсгүй. Ялангуяа, саяхан ээж болсон охид, эмэгтэйчүүд үүнийг санаж байх хэрэгтэй.
Хүүхэд хөхүүлэхдээ хоолны дэглэмийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний бие махбодь өөрчлөгдөж байдаг тул хоол хүнсэндээ эрүүл бүтээгдэхүүн агуулсан тодорхой хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэй байдаг. Олон хүмүүс зогсолтгүй хэтрүүлэн хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн түвшний таргалалт, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Бие махбодь, хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд та айдас, жимс жимсгэнэ, ялангуяа гадил жимснээс татгалзаж болохгүй. Зөв зохистой хэрэглэвэл гадил жимсний үр ашиг танд л бий болно.
Гадил авсны дараа юуг анхаарах вэ?
Гадил идэж, хүүхдээ хөхний сүүгээр хооллосны дараа хүүхдэд ямар сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхийг ажиглаарай. Хэрэв нярайн биед тууралт гарсан бол өтгөн нь огцом өөрчлөгдөж, нойр нь муудаж байвал гадил жимснээс татгалзах хэрэгтэй бөгөөд эс тэгвэл жимс авах нь муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв хариу урвал олдохгүй бол энэ жимс нь та хоёуланд нь тохиромжтой тул та үүнийг хоолны дэглэмдээ аюулгүй оруулах боломжтой.
Төрсний дараах үе ба хөхөөр хооллох үед эмэгтэй бие махбодь гадаад ертөнцөд илүү мэдрэмтгий, хүлээж авдаг. Өмнө нь ямар ч асуудалгүй байсан ийм бүтээгдэхүүнд сөрөг хариу үйлдэл гарч болзошгүй юм. Хэрэв таны өтгөн сандал эвдэрч, өтгөн хатах, эсвэл эсрэгээрээ шингэн болж хувирвал энэ бүхэн таны хүүхдэд дамжих болно. Ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд өөрийнхөө болон нярай хүүхдийн биеийг сонсоорой.
