Шарсан төмс тийм муу юмуу? Хортой төмс аль хэдийн таны дуртай болсон бол яах вэ? Үнэндээ шарсан төмсний хор хөнөөл харьцангуй юм. Аливаа эрүүл хоол хүнс ч гэсэн их хэмжээгээр хэрэглэх нь биед хор хөнөөл учруулдаг. Тэгэхээр яагаад бүгдээрээ асуудлыг ойлгохгүй төмсөө загнаад байгаа юм бэ? Үүнийг дарааллаар нь авч үзье.
Төмсний хор хөнөөл
Төмсний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь цардуул юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд төмс нь амин дэм, тэжээллэг чанар муутай тул нүүрс ус ихтэй тул загнана.
Бидэнд юу байна? Бие махбодид энерги орж, бодисын солилцооны үйл явц үргэлжилж байгаа боловч бие махбодийг цэвэрлэхэд шаардлагатай тэжээлийг хүлээн авдаггүй. Ийм хоол тэжээлийн нөлөөн дор биеийн элэгдэл нэлээд хүчтэй байдаг.
Шарсан төмс яагаад хортой вэ?
Хэрэв төмс гэртээ шарсан байвал тосыг нэг удаа хэрэглээрэй. Зоогийн газар эсвэл бистроуудад шарсан тосыг олон удаа халааж, шаталтын бүтээгдэхүүн хэсэг бүрт заавал ордог.
Шарсан төмс нь элэгийг стресстүүлдэг тул энэ эрхтэн нь бүх хэрэггүй хоолыг боловсруулдаг. Ажиллаж байгаа, эрүүл чийрэг байвал бид ямар ч ачаалал анзаардаггүй. Гэхдээ бие махбодоос хүч чадлыг авч, ийм үрэлгэн байдлаар үрэх шаардлагагүй.
Аль шарсан төмс нь хор хөнөөл багатай вэ
Мэдээжийн хэрэг, гэртээ шарсан төмс хор хөнөөл багатай байх болно.
Хэрэв та төмсөө гэрээсээ гадуур үнэхээр хүсч байвал хайруулын тавган дээр чанаж болгосон зоогийн газарт захиалж болно, ингэснээр хортой, шатсан тосонд шарж иддэггүй.
Хэрэв та шарсан төмс иддэг бол зөвхөн ноцтой ресторануудаас худалдаж аваарай, хэзээ ч жижиг бистрооос худалдаж аваарай. Ресторанууд газрын тосны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өөх тосыг шинэчилдэг газрын тосны өөрчлөлтийн бүртгэл хөтөлдөг.
Энэ сэтгүүлийн тухай жижиг бистро дээр ихэнхдээ сонсоогүй байсан тул өөрийн дүгнэлтээ гарга.
Олон нийтийн хоолны соус
Төмстэй хамт санал болгож буй сүмсүүдэд их хэмжээний хадгалах бодис, будагч бодис, элсэн чихэр агуулагддаг. Хамгийн сайн сонголт бол цуу, элсэн чихэр агуулдаг боловч ердийн кетчуп юм.
Шарсан төмсний хор хөнөөлийг хэрхэн бууруулах вэ
Юуны өмнө, ийм бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, боловсруулахад хүний бие махбодийн гол түлш шаардагдана, энэ бол ус юм. Сайхан, содтой биш ус их уух хэрэгтэй.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хатуу эслэг салат идэх нь хамгийн тохиромжтой. Эдгээр нь түүхий хэлбэрээр навч, иш, үндэснээс салат юм. Жишээлбэл: байцаа салат, манжин, лууван, улаан лууван, шанцайны ургамал гэх мэт.
Салат нь төмстэй хамт хоолны нэг хэсэг байх албагүй. Хэрэв та төмс идэхээс өмнөх өдөр нь эсвэл нэг өдрийн дараа салат идвэл түүний үр нөлөө нь хэвээр байх болно.
