Сагаган өвөг дээдсийн гэр бол Хойд Энэтхэг юм. Эрт дээр үед энэ бүтээгдэхүүнийг ашигтай шинж чанараараа "хар будаа" гэж нэрлэдэг байжээ. Нунтаглалтын зэргээс хамааран Сагаган хэд хэдэн ангиллыг ангилдаг: бүхэлд нь нунтагласан, буталсан, бүр нарийн ширхэгтэй Смоленскийн гурилан бүтээгдэхүүн, Сагаган гурил. Сүүлд нь та янз бүрийн гурилан бүтээгдэхүүн - бин, банш, бин, бусад зүйлийг бэлтгэж болно. Сагаган нунтаглах зэрэг нь хэдэн калори агуулахаас хамаарна.
Сагаган ямар хэрэгтэй юм
Сагаган бол маш эрүүл үр тариа бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн удаан хугацааны туршид түгээмэл болж ирсэн нь хоосон зүйл биш юм. Энэ нь янз бүрийн витамин, эрдэс бодис, ургамлын уураг агуулдаг. Үүнээс гадна, Сагаган нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг бөгөөд түүний онцлог шинж чанар нь урт хугацааны шингээлт юм. Энэ нь Сагаган будаа идсэний дараа өлсөх мэдрэмж удахгүй гарахгүй гэсэн үг тул Сагаган тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой болно. Энэ процесст энэ бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хамгийн ашигтай бодисын тоонд B2, B1, B9, B6 зэрэг Сагаган дахь В бүлгийн витамин агууламж өндөр байгааг тэмдэглэж болно.
Сагаган дахь хичнээн калори байдаг
Сагаган хичнээн калори агуулдаг вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт өгөх нь эргэлзээгүй юм. Мэдээллийн найдвартай байдлын хувьд үр тарианы шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бүх үр тариа нь 330 калорийн энергийн шинж чанараар хангагдсан бөгөөд буталсан үед арай бага - 320 орчим байдаг. Сагаган гурил нь 330-340 калори илчлэг чанартай байдаг.
Сагаган чанасан хэдэн калори илчлэг байгааг олж мэдэхийн тулд түүнийг бэлтгэх аргыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс 100 грамм чанасан, давсгүй Сагаган нь 130 орчим калори илчлэг агуулдаг. Сагаган нь шөлний бүрэлдэхүүн хэсэг болох бага үзүүлэлтээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь 90 калори илчлэг юм.
Сагаган жингээ хасах боломжтой юу?
Сагаган бол хоолны дэглэмийн түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Үүний гол онцлог нь тодорхой хэсгийг идсэний дараа өлсгөлөнг удаан хугацаанд мартаж болно. Калорийн агууламж харьцангуй бага байгаа хэдий ч энэ нь бие махбодийг төгс хангаж өгдөг. Зарим нөхцлийг ажигласнаар та энэ үр тариа идсэнээр жингээ хасаж болно.
Хэрэв та Сагаган дээр элсэн чихэр, цөцгийн тос нэмэхгүй бол бүтэн өдрийн турш эрчим хүчний бодит цэнэг авах боломжтой бол жин нэмэх магадлал тэг болж буурдаг.
Сагаган бол нэг өдрийн хоолны дэглэмд ашиглаж болох бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь таны ташаанд эсвэл бэлхүүс дээр хэвтэх зүйл байхгүй. Үүнээс гадна боловсруулалтыг хэвийн болгож, бие махбодийг хамгийн чухал бодисоор хангах нь ийм үр тариа нь жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бусад бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг орлуулах чадваргүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр зөвхөн хоолны дэглэмийг зөвхөн Сагаган дээрээс бүтээх боломжгүй юм.
Энэхүү үр тариа нь хамгийн бага илчлэг агуулдаг боловч удаан хугацааны туршид бие махбодид эрч хүч өгдөг. Сагаганы гайхалтай найрлага, энергийн үнэ цэнэ, шингээлтийн шинж чанарууд нь түүнийг ийм түгээмэл бүтээгдэхүүн болгосон.
