Ундаа, хоолонд нэмсэн халуун ногоо, өвс ургамал нь танил хоол, бүтээгдэхүүний амтыг шинэ аргаар илчилж чаддаг. Үүнээс гадна хоолны дэглэм дэх ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Өвлийн улиралд халуун ногоо, халуун ногооны ямар сонголтыг сонгох хэрэгтэй вэ, энэ нь хэрхэн ашигтай байх вэ?
Кардамон. Энэхүү амтлагч нь маш баялаг амттай, тод, хүчтэй үнэртэй. Үүнийг бага тунгаар болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Кардамон нь төгс дулаарч, өвлийн хүйтнийг тэсвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг. Нэмж дурдахад халуун ногоо нь даралтыг хэвийн болгоход эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өвөл ихэвчлэн тохиолддог цаг агаарын янз бүрийн өөрчлөлт, температурын хэлбэлзлийг тэсвэрлэхэд хялбар болгохын тулд кардамоныг хоолонд нэмэхийг зөвлөж байна. Халуун ногоо нь төгс төгөлдөр аялгуу, эрч хүч, эрч хүч өгдөг. Орой нь кардамон хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс унтахад хэцүү байх болно.
Бадиан. Энэхүү амтлагчийг Азийн хоолонд идэвхтэй ашигладаг. Оддын гоньдыг махан хоол, шувууны хоолонд нэмэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь анхилуун үнэртэй болгоно. Халуун ногоо нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бадиан нь сэтгэлийг сэргээж, цусыг тарааж өгдөг. Ялангуяа хүйтэн, бороотой өдрүүдэд энэ нь зүгээр л орлуулашгүй зүйл байж болно. Энэ нь хоолны дэглэмд байгаа нь таны сэтгэлийг сэргээж, хайхрамжгүй сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад туслах болно.
Цагаан гаа. Өвлийг цагаан гааны амтгүй төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Алдартай гацуур, жигнэмэг гэх мэт ундаа, жигнэмэг дээр цагаан гаа нэмдэг. Энэ нь дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг тул ханиад томуу, янз бүрийн ханиадны үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, амтлагч нь хүний биед шаардлагатай янз бүрийн витамин, шим тэжээл, элементийн элементүүдээр маш их баялаг юм. Цагаан гаа нь бүрэн дулаарч, аяыг нь сэргээдэг боловч цагаан гаагаар цай уухаас эхлээд биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг тул хөлс, халууралтанд оруулдаг. Нэмж дурдахад амтлагч нь маш хурц хурц амттай тул цагаан гаа нь хоол хүнс, ундаандаа их хэмжээгээр нэмж болохгүй.
Улаан чинжүү. Ихэнхдээ энэ амтлагч нь шөлөнд байдаг эсвэл махыг амтлахад ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, зул сарын баярын холимог гэж нэрлэгддэг тусгай цайны холимог байдаг бөгөөд үүнд улаан чинжүү ордог. Эдгээр ундаа нь амт чанараараа маш өвөрмөц боловч маш их үнэртэй байдаг. Та энэ цайг нэгээс доошгүй удаа ууж үзэх хэрэгтэй. Улаан чинжүү нь зүрх, судасанд сайнаар нөлөөлж, бие махбод дахь цусны хөдөлгөөнийг түргэсгэдэг тул өвлийн хүйтэнд дулаахан байхад тусалдаг. Түүнээс гадна амтлагч нь бодисын солилцоог хурдасгаж улмаар энерги нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд харанхуй, хүйтэн улиралд нойрмоглодог.
Ганга. Энэхүү амтлагч нь хүний хоолны дэглэмд, ялангуяа өвлийн хүйтэн улиралд шууд орлуулшгүй зүйл юм. Ганга нь сэтгэлийн таагүй байдлыг эсэргүүцэх, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь шинэ хүчээр цэнэглэгддэг, маш хурдан бөгөөд үр дүнтэй дулаардаг. Өвлийн хүйтнээс гэртээ эргэж ирэхэд анхилуун үнэртэй цайг энэ амтлагчаар исгэж уух нь зүйтэй. Ундаа нь нойрмог байдалд ороогүй байхад ядаргаа тайлж, тайвшрах болно. Үүнээс гадна Ганга нь ханиалгах, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд тустай.
Улаан лиш. Хумс нь анхилуун үнэртэй тул ундаа, хоолонд өвөрмөц амт нэмж өгдөг. Угаасаа энэ нь хүний эрүүл мэндэд туйлын эерэг нөлөө үзүүлдэг антиоксидант юм. Хумс нь дархлааг сайжруулж, ханиад хүрэх үед түргэн эдгэрэхэд тусалдаг.
Шанцай. Энэ бол өвөрмөц амт, хурц үнэртэй өөр нэг өвлийн амтлагч юм. Шанцайг янз бүрийн амттан, гурилан бүтээгдэхүүн дээр нэмж болно. Энэ нь кофены найрлагатай нийцэж, ундааны амтыг шинэ аргаар илчилдэг. Шанцай нь оюун санаа, бие бялдрын хүч чармайлтын үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал, ой тогтоолтыг сайжруулж, бие махбодид нэмэлт эрч хүч өгдөг. Халуун ногоо дахин дулаарч, дархлааны тогтолцооны байдалд нөлөөлдөг. Бага хэмжээний шанцай тогтмол идэх нь алсын харааг сайжруулахад тусалдаг.
