Цагаан сарын үеэр олон хүн уургаар баялаг туранхай хоол хийх жор хайж байна. Та хол явах шаардлагагүй - вандуйн будааны ашиг тус нь ердөө л асар их юм. Энэхүү хоол нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд хүний биеийн олон тооны элемент, витамин хэрэгцээг хангадаг.
Вандуй нь уургаар баялаг тул ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст (жишээлбэл, тамирчид) шаардлагатай байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь ясны системийг бэхжүүлж, булчингийн өсөлтийг сайжруулж, амьдрах чадварыг сайжруулдаг.
Та вандуй будааны ач тусын талаар эргэлзсээр л байна уу? Гэхдээ вандуй нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж чаддаг тул тамхичид, кофенд дурлагсдад шаардлагатай байдаг. Вандуй нь В бүлгийн витаминаар баялаг бөгөөд тэдний нөлөөгөөр кофеин, никотин устдаг.
Вандуйн будаа нь сайн ханасан байдаг. Энэ нь илүүдэл жин хасахад тусалдаг, өөхний солилцоог хэвийн болгодог. Энэхүү хоол нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Эмч нар үүнийг атеросклероз, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөвлөж байна. Вандуйн будаа нь цус багадалт, даралт буурахад тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, арьсны нөхцлийг сайжруулах антиоксидант агуулсан бодис юм.
Лизин нь вандуйнд агуулагддаг бөгөөд энэ бодис нь стресс, архаг ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг.
Хэрэв та бүх мацаг барьдаг эсвэл цагаан хоол идэхийг илүүд үздэг бол вандуй нь уургийн хангамжийг нөхөх болно. Буурцагт ургамал нь махнаас уургийн агууламжаас дутахааргүй байдаг.
Та будаагаа усаар, махан шөлөөр чанаж, тос, халуун ногоотой янз бүрийн халуун ногоо нэмж болно, гэхдээ энэ нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой!
