Шанцай нь аяга тавагны өвөрмөц амт, анхилуун үнэрийг өгч, бие махбодийг микро элементүүдээр дүүргэж өгдөг амтлагч юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шанцайг Азийн халуун бүс нутагт ургадаг мөнх ногоон жижиг модноос гаргаж авдаг. Халуун ногоо нь модны холтосоор хийгдсэн бөгөөд 5-р сараас 10-р сар хүртэл хур тунадас орох үед модноос салгаж авахад хялбар байдаг. Хамгийн сайн шанцай бол Цейлон юм.
Алхам 2
Хоолны дэглэм, зөв хооллолтын нууцын нэг бол шанцай бөгөөд амттан, шоколад, ликёр хийхэд анхилуун үнэртэй нэмэлт, амтлагч болдог. Энэ нь дорнын хоолны халуун ногоотой махан хоол, үр тариа, алимны амттан, халуун ундаа - кофе, какао, халуун дарс, зуны шинэ сэргэг ундаа - компот, коктейль, вазелин зэргийг нэмнэ. Гэрийн лаазлахад шанцай нь орлуулшгүй зүйл юм. Шанцайг анагаах ухаан, гоо сайхан, үнэртэй ус зэрэгт ашигладаг. Түүний тосыг зарим дулаарах тос, сүрчиг, мөн ханиадны эмэнд хэрэглэдэг. Энэ нь глюкозын түвшинг бууруулдаг. Үүнээс гадна шанцай нь олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ сайхан амтлагч болдог. Шанцай цай нь ханиад хүрэхэд тусалдаг, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өдрийн турш эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Шанцай нь бактерийн эсрэг, мөөгөнцөр, шимэгчийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь тааламжтай үнэртэй тул ямар нэгэн зүйлд нэмэлт болгон ашиглах нь маш тааламжтай байдаг.
Алхам 3
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэх, хамгийн тохиромжтой хэлбэрт хүрэхийн тулд та шанцай нэмсэн гурилан бүтээгдэхүүн идэх шаардлагагүй, маш их калори байдаг тул үүнийг салад эсвэл өөх тос багатай махан хоолонд нэмэхэд хангалттай байх болно. Хязгааргүй хэмжээгээр халуун ногоо, амтлагч хэрэглэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг бид мартах ёсгүй. Хэрэв жижиг шанцай нь харааны процессыг сайжруулж, тархины сайн ажиллагааг хангадаг бол хэт их тун нь ерөнхий эвдрэл, сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
