Нарийн, амттай ногооны нухаштай шөл нь эрүүл мэндэд нэн тустай тул үргэлж хоолны цэсэнд байх ёстой. Хамгийн ихдээ амин дэм, шим тэжээл агуулсан улирлын чанартай ногоо хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 750 гр. лууван;
- - 2 хоолны халбагын чидуны тос;
- - сонгино;
- - таана иш;
- - 1 төмс;
- - сармисны хумс;
- - 1 булан навч;
- - нэг халбага карри;
- - нэг халбага хатаасан цагаан гаа;
- - жижиглэсэн яншуй халбага;
- - 1 литр ногооны шөл;
- - амсах давс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Лууванг шоо болгон хувааж ав.
Алхам 2
Сонгино, төмс, таана зэргийг жижиг хэрчинэ. Чидун жимсний тосонд дунд зэргийн гал дээр 5 минут хуурна, үе үе хутгана.
Алхам 3
Цагаан гаа, карри, жижиглэсэн сармис, яншуй, булан навч нэмнэ. Дахин 2 минут буцалгана.
Алхам 4
Лууван нэмнэ, ногооны шөл, амтанд давс нэмнэ. 30 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой.
Алхам 5
Лаврын навчийг гаргаж аваад шөлийг нухаш болтол хутгагчаар нунтаглана. Үйлчилж эхлэхээс өмнө та нухаш шөлөө цөцгий, шинэхэн өвсөөр эсвэл өөрийн төсөөллийн дагуу хэлж өгч болно.
