Олон амттай, эрүүл хоол хийхэд хялбар байдаг. Энэхүү хоолны жорны категори нь витамин бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан селөдерейтэй салат орно, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, дүр төрхийг нь хардаг хүмүүст тохиромжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Селөдерей (иш) 350 гр
- Алим 250 гр
- Лууван 150 гр
- Бяслаг 70 гр
- Нимбэгний шүүс 2 ширээ. халбага
- Чидун эсвэл бүйлсний тос 100 гр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Селөдерейг хөндлөн огтлоод нимгэн тууз болгон хайчилж ав. Алимыг жижиг шоо болгон хайчилж ав.
Алхам 2
Лууванг буцалгана, том ширхэгтэй grater дээр цэвэрлэнэ.
Алхам 3
Нарийн grater дээр бяслаг сараалжтай. Самарыг нилээд жижиглэсэн эсвэл нарийн ширхэгтэй үрж жижиглэж болно.
Алхам 4
Селөдерей, алим, лууван, самар, бяслагыг хутгаж, салатаа соустай хамт (тос, нимбэгний шүүстэй хольж) хувцаслаарай.
