Байгалийн гаралтай хүнсний өнгө авах нь хялбар байдаг. Таны хөргөгч, хүнсний ногооны шургуулга эсвэл халуун ногоотой лонхтой бялуу, боов, мөс, тос, шөл, нухсан төмсөндөө сайхан эрч хүчтэй өнгө оруулахад шаардлагатай найрлагатай байх нь гарцаагүй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- Хүнсний ногоо
- жимс, жимсгэнэ
- Самбай
- Хүнсний процессор эсвэл хутгагч
- Шүүс тохируулагч
Зааварчилгаа
1-р алхам
Улаан
Амтат хоолонд гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, цангис зэрэг нухсан улаан жимсийг улаан өнгөөр ашиглаарай. Баяжуулсан интоор эсвэл анар жимсний шүүс нь маш сайхан улаан өнгө өгдөг. Хүрэн манжингийн шүүс нь ямар ч хоолыг будахад сайнаар нөлөөлдөг. Түүний нэг дусал ч гэсэн их хэмжээний хоол хүнсийг будаж чаддаг тул үүнийг бага багаар нэмж эхлээрэй. Шүүс тохируулагчгүйгээр манжингийн шүүс авах нь тийм ч хэцүү биш - бага зэрэг нишингэ үрээд, даршилсан алчуурандаа хийгээд зөөлөн шахаарай.
Алхам 2
жүрж
Жүржийн будаг авах хялбар арга бол луувангийн шүүс хэрэглэх явдал юм. Хэрэв та лууван дургүй бол манго хэрэглээрэй.
Алхам 3
Шар
Шар өнгийн будгийг гүргэм эсвэл турмерикаар авах боломжтой. Гүргэм бол маш үнэтэй амтлагч боловч түүний өчүүхэн хэсэг нь ч зуурсан гуриланд гайхалтай нарлаг өнгө нэмж өгдөг. Жигнэхийн тулд бага зэрэг гүргэмийн спирт хэрэглэх нь зүйтэй. Шинэ турмерик нь тунгалаг, цоолох үнэртэй боловч хугацаа нь дууссан турмерик нь аяга тавагны амт, үнэрийг өгдөггүй, зөвхөн өнгө өгдөг. Үүний зэрэгцээ эрүүл мэндэд гэмгүй хэвээр байх болно. Хэрэв таны гар дээр эдгээр амтлагч байхгүй бол хөргөгчинд шар чинжүү чинжүү хайж үзээрэй. Түүний шүүс нь хоолыг будах чадвартай боловч тийм ч хүчтэй өнгө биш юм.
Алхам 4
Ногоон
Бууцай, авокадо бол ногоон хүнсний будгийн хоёр дуртай бүтээгдэхүүн юм. Хэдэн секундын турш бага хэмжээний шинэхэн бууцайгаа халуун, буцалсан усанд хийж жигнэнэ. Халаалтын процессыг тасалдуулахын тулд хүйтэн устай саванд дүрнэ. Бууцайгаа нухашлаад хоолондоо нэмэхдээ хүнсний процессор эсвэл хутгагч ашиглаарай. Авокадогийн нухаш нь амтат хоолонд сайн нөлөөтэй.
Алхам 5
Нил ягаан
Нэрсний шүүс, нил ягаан байцаа нь хоолонд өхөөрдөм улаан ягаан өнгө өгдөг. Нэрс жимсний шүүсийг хэдхэн жимсийг дарсан алчуураар шахаж авах боломжтой боловч байцаа буцалгаж, будагны санаанд ашиглах нь шөл юм.
Алхам 6
Бор
Бүх төрлийн бялуу, нарийн боов, маффины хамгийн алдартай хүнсний өнгө бол какао юм.
