Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн тулгамдсан асуудлын нэг бол мэргэжлийн болон гэр бүлийн үүрэг хариуцлагын хослол юм. Хүнд хэцүү өдрийн дараа бүх гэр бүлд зориулж гоёмсог оройн хоол бэлтгэх нь хүн бүр байдаггүй тул та богино хугацаанд эрүүл хоолыг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийж чаддаг байх ёстой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гэртээ харих замдаа хүнсний зүйл аваарай. Хоол хийж эхэлсний дараа зайлшгүй шаардлагатай орц найрлага дутагдалтай байгааг олж мэдсэнээс илүү муу зүйл байхгүй. Тиймээс гэрээсээ эсвэл ажлаасаа хамгийн ойрхон супермаркет хайж, өнөөдрийн оройн хоолонд хөргөгчиндөө байхгүй бүх зүйлийг худалдаж авахад хагас цаг зарцуул.
Алхам 2
Богино хугацаанд тэжээллэг, эрүүл хоолыг бий болгож чадах бүтээгдэхүүний хослолыг хайж олох. Үндсэн хоолонд зориулагдсан загас эсвэл тахиа, салатанд зориулагдсан шинэ ногоо үргэлж танд туслах болно. Хэрэв та гэр бүлээ амттангаар эрхлүүлж заншсан бол үүнийг бэлэн хэлбэрээр худалдаж авах эсвэл хагас цагийн дараа (ширээн дээр байхдаа) бэлэн болох нэг зүйлийг гаргаж ирэх нь дээр.
Алхам 3
Тахианы мах бэлтгэ. Жишээлбэл, тахианы хүрэн саваа хорин минутын дотор бэлэн болно (таны зууханд шарах функц байна гэж үзвэл). Тэдгээрийг давс, чинжүүтэй хамт үрж, янз бүрээр, жишээлбэл, гичийг зөөлрүүлж, эсвэл зөгийн бал нэмж, ер бусын хослолыг бий болгоно. Талхны тавиур эсвэл төмөр тавиур дээр тавиад зууханд 20-30 минутын турш тавина.
Алхам 4
Энэ үед хачир, салатаа бэлдээд завгүй байгаарай (эсвэл гэрийнхэн үүнийг хачир гэж хүлээж авбал хамгийн сүүлчийнх). Жишээлбэл, түргэн хоолны хачир нь аль ч хүнсний дэлгүүрт хөлдөөж зардаг хүнсний ногооны хайруулын тавган дээр хийсэн холимог юм. Өргөст хэмх, улаан лооль, шанцайны ургамал навчны хамгийн энгийн салатыг луувангийн зүсмэлүүд нэмж, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, нэг дусал дарс эсвэл бальзамын цуутай хольж найруулж болно.
Алхам 5
Хэрэв танд олон төрлийн хоол хийх хүсэл байхгүй бол итали хоол аврах ажилд ирнэ. Хорин гучин минутын дотор янз бүрийн соустай зуурмагийг бэлтгэж болно. Зууханд устай савыг тавиад (гоймонгийн хувьд) соусаа хий. Жишээлбэл, хулд загасны зүсмэлүүдийг шарж, дээр нь цөцгийтэй тос хийж, буцалгаад, хий багасна. Давс, амтлагчаа нэмээд бага дулаанаар арван минутын турш таглаад тавь.
Алхам 6
Энэ хугацаанд та ямар ч төрлийн гоймон буцалгаж амжих болно. Давс буцалж буй ус, гоймон нэмээд багц дээр заасан хугацаанд буцалгана. Нь коланд хаяж, ялтсууд дээр тавиад бэлтгэсэн соус дээр хийнэ. Өтгөн, амттай хоол үйлчлэхэд бэлэн боллоо.
