Хүүхдэд унтах нь хичнээн чухал болохыг би бараг хэлдэггүй. Энэ нь хүчтэй биш мэдрэлийн систем болон бүх организмд зайлшгүй шаардлагатай амралт юм. Гэхдээ ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ муу унтдаг гэж гомдоллодог. Тэд хүүхдээ ямар ч ятгалгаар өлгийд оруулж чадахгүй, хүүхэд ааштай, удаан хугацаагаар унтахад хэцүү байдаг. Эсвэл байнга сэрдэг. Хэрэв энэ зан үйл тогтмол болж байвал та үүнийг бодож, шалтгааныг олохыг хичээх хэрэгтэй.
Хэрэв хүүхэд гурван настай бол эсэргүүцлийн үеийг даван туулж магадгүй юм. Энэ үед нялх хүүхэд биеэ дааж, өөрийгөө бататгахыг хичээдэг. Тиймээс тэрээр насанд хүрэгчдийн гаргасан бүх шийдвэрийг эсэргүүцдэг. Энэ нь нойронд хамаатай. Энэ зан авир нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд та үүнийг ойлгож, тэвчээртэй хандах хэрэгтэй.
Хүүхэд хараахан орондоо ороход бэлэн болоогүй байж магадгүй юм. Түүнийг сонирхолтой бизнес эрхэлж, хүч чадлын огцом мэдрэмжийг мэдэрч, огт ядрахгүй байх боломжтой. Хичээлийн ийм огцом зогсолт нь хийрхэл, эсэргүүцлийг өдөөх байх. Ийм зүйл болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөр тутмын дэглэмийг тогтоож, унтахаасаа өмнө зан үйлийн талаар бодож олох хэрэгтэй - жишээлбэл, усанд орох эсвэл ном унших.
Заримдаа хүүхдийн дотоод биоритм нь эцэг эхийн тогтсон дэглэмтэй давхцдаггүй. Мөн хүүхдүүдийн дунд болжмор, шар шувуу байдаг. Энэ тохиолдолд та хүүхдийн хөдөлгөөн, ядаргааны оргил үеийг ажиглаж, өдөр тутмын оновчтой горимыг боловсруулах хэрэгтэй.
Хүүхэд өчигдөр түүнийг ердийн цагт хэвтүүлж, өнөөдөр шөнө дунд хүртэл нойрсож байсан эцэг эхийнхээ үл нийцэх байдлаас болж зовж шаналж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн зочид, төлөвлөөгүй аялал, урт хугацааны санамсаргүй үйл явдлуудаас болж тохиолддог. Үүний үр дүнд хүүхэд илүү дур булаам болж, удаан унтаж эхэлдэг. Тодорхой цагийг унтахад зориулах нь маш чухал юм.
Зарим тохиолдолд хүүхдүүд хар дарсан зүүдэндээ шаналдаг тул унтахаас айдаг. Бага насны туршлагын элбэг дэлбэг байдлыг хязгаарлах, гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх, унтахынхаа өмнө зөвхөн чимээгүй тоглоом тоглох хэрэгтэй.
Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ сэгсэрч унтахыг заадаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь унтах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ энэ тохиолдолд хүүхэд дасч, өөрөө унтаж чадахаа больсон.
Унтахаасаа өмнө хүүхдүүдийг биеэ барьж, жигд хандах хэрэгтэй. Бага зэргийн цочрол, чанга дуу, хашгиралт нь хүүхдэд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр унтахдаа хэцүү болж, удаан хугацаанд тайвширч чадахгүй.
Тиймээс унтах хүндрэлийн шалтгааныг эцэг эхээс нь хайж олох хэрэгтэй. Хүүхдийг тайван унтаж сургахын тулд тэд биеэ барьж, анхааралтай, тууштай байх хэрэгтэй.
