Хэрэв та дундаж хүнээс чихрийн хор уршиг юу вэ гэж асуувал тэр нь шүд цоорох, илүүдэл жинтэй гэж хэлэх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч элсэн чихрийг их хэмжээгээр байнга хэрэглэх нь эрт хөгшрөх, бохь ялзрахад хүргэдэг гэдгийг бараг хүн мэддэггүй.
Элсэн чихэр биед үл мэдэгдэх байдлаар ордог
Та нэлээд эрүүл хоолны дэглэм барьж чаддаг ч өдөрт маш их хэмжээний элсэн чихэр идэхээ өөрөө ч мэдэлгүйгээр идэж болно. Тараг, шөл, тав тухтай хоол, бэлэн хоол гэх мэт огт төсөөлөөгүй, эрүүл мэт санагдах хоолонд маш их хэмжээний элсэн чихэр нуугддаг. Нууцлаг гэж нэрлэгддэг элсэн чихэр нь хүний эрүүл мэндэд асар их сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь тэжээллэг чанаргүй юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь хэт таргалалт, чихрийн шижин өвчний үндэс суурь болдог болох нь эртнээс батлагдсан.
Сахар нь эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг
Сахар нь арьсны уураг, ялангуяа коллаген, эластины уян хатан байдал, бүтцэд нөлөөлдөг. Энэ нөлөө нь арьсыг илүү мэдрэмтгий, хамгаалалтгүй болгож, үрчлээсийг эрт харагдуулдаг.
Гормоны тэнцвэргүй байдал
Элсэн чихэр нь гормоны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв та шоколадыг хүсдэг бол чихрийн агууламж багатай хар сортыг сонгох нь дээр.
Мөргөл
Идэвхитэй амьдралын хэв маяг, спортлог хүмүүс элсэн чихэр идэх нь идэвхийг бууруулж, эрч хүчээ алддаг болохыг эртнээс мэддэг. Хариуцлагатай эхлэхээс өмнө элсэн чихэр ихтэй бүтээгдэхүүнийг идэх талаар ямар ч тамирчин хэзээ ч бодож байгаагүй.
Донтуулдаг
Мансууруулах бодистой адилхан сахар нь бие махбодид донтуулдаг. Хүн чихэрлэг зүйл идэхээс нааш цадахгүй байх тул заримдаа элсэн чихрээс бүрэн татгалзах нь маш хэцүү байдаг.
Бохь ялзарч байна
Шүд цоорохоос гадна чихэр нь буйланд сөргөөр нөлөөлж, шүд унахад нөлөөлдөг. Амьсгалыг сэргээж, бохь бэхжүүлэхийн тулд хоолны дараа dill, яншуй, хумс, гоньд, гаа зэргийг зажилж идээрэй.
Дархлааны системд үзүүлэх сөрөг нөлөө
Элсэн чихэр нь гэдэс дотроос олдсон мөөгөнцрийг тэжээж өгдөг. Бие махбодь халдварын эсрэг тэмцэх чадвартай байхын тулд ашигтай бактерийн тэнцвэрийг хадгалах нь амин чухал бөгөөд дархлааны системийн 80% нь гэдэс дотор байрладаг.
Сахар нь их хэмжээний хөлрөх шалтгаан болдог
Хачирхалтай нь чихрийн хэрэглээ маш их хөлрөх шалтгаан болдог. Энэ бүтээгдэхүүн нь суга дахь хөлсний булчирхайгаар дамжуулан биеэс зайлуулахыг хичээдэг хүчтэй хор юм. Муу үнэр, хувцасны хар хүрээ нь элсэн чихрийн хэт их хэрэглээний харамсалтай үр дагавар юм.
Зүрхний өвчин
Элсэн чихэр нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, артерийн судасны ханыг нягтруулж, цусны урсгалыг саатуулдаг тул зүрх судасны өвчлөлийн гол шалтгаан болдог.
Ходоод гэдэс дүүрэх, хүндээр тусах
Эдгээр таагүй мөчүүд нь бие махбодид их хэмжээний элсэн чихэр байдагтай холбоотой байж болно. Гэдэс доторх ашигтай бактерийн тэнцвэргүй байдал нь хүндийн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Арьсны хомсдол
Сахар нь таны арьсанд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Бие махбодид орсны дараа элсэн чихэр нь арьсны эсийн гаднах давхаргыг бүрдүүлдэг чухал тосны хүчилтэй холбогддог. Энэ нь шим тэжээлийг арьсны эсэд нэвтрүүлэхээс сэргийлж, хорт бодис ялгаруулдаг. Тиймээс бүх төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурт их хэмжээний мөнгө зарцуулахын оронд зүгээр л чихрийнхээ хэрэглээг багасгаж яагаад болохгүй гэж.
