Кали, магни, фосфор … Сургуульд мэддэг эдгээр химийн элементийн хомсдолд олон хүн өртөж байна. Энд фейжоа аврахаар ирэв - ер бусын нэртэй гайхалтай жимс. Бие биенээ илүү сайн мэддэг болцгооё!
Фейжоа бол ихэвчлэн Латин Америкт ургадаг жимс юм: Бразил, Колумб, Уругвай, гэхдээ тэр үед, мөн Краснодарын уур амьсгалд энэ гадаадад зочин тухтай байдаг.
Оросын фейжоа нь жижиг өргөст хэмхтэй төстэй байж болох юм - тэд маш төстэй юм!
Фейжоа яагаад ийм хэрэгтэй байдаг вэ? Та яагаад супермаркетуудын лангуун дээрх олон зуун төрлийн жимснээс үүнийг сонгох ёстой вэ? Фейжоа бол микро ба макро элементүүдийн эрдэнэсийн сан юм. Нэг жижиг жимс нь кали, натри, магни, фосфор, иод, манган, кальци, зэс, цайр, төмөр агуулдаг. Энэ нь feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9) -д агуулагдах витаминыг тооцохгүй болно. Ийм их ашиг тустай тул фейжоа бол илчлэг багатай жимс юм: 100 грамм тутамд 49 калори илчлэг хийдэг. Ийм хүүхдэд тийм ч муу биш шүү дээ?
Фейжоа бол үнэхээр орлуулашгүй жимс юм, учир нь намрын эцсээр боловсорч гүйцдэг бөгөөд энэ нь витамины дутагдал, ханиадны үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ та үүнийг хэрхэн зөв ашиглаж болох вэ?
Маш олон сонголт байна! Салатад дурлагчдын хувьд самартай фейжоа салат, жүрж эсвэл бусад цитрус жимс, эсвэл үрж жижиглэсэн манжин, алим, авокадо бүхий фейжоа салат гэх мэт жор тохиромжтой.
Хоосон зуйлд дурлагчид болон өвлийн турш витамин нөөцлөхийг хүсдэг хүмүүст фейжоа чанамал хийх жор хамгийн тохиромжтой байдаг. Интернет дээр чанамал хийх жор, мөн фейжоа салатны жор маш их байдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг та үргэлж шинэ зүйл бодож олох боломжтой. Тиймээс өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ эрүүл, амттай фейжоа хоолоор баясгаж, эрүүл байгаарай!
