Малайзын арлуудад анхны гадил жимсний гарч ирсэн бөгөөд зүсэлт нь бараг цорын ганц хүнсний эх үүсвэр болсон гэж үздэг. Эрүүл, эслэгээр баялаг жимс нь өлсгөлөнг үнэхээр хурдан хангаж чадна. Үүний зэрэгцээ гадил жимсний илчлэг маш өндөр байдаг.
Дэлхийн олон оронд гадил жимсийг бараг стратегийн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Жишээлбэл, Эквадорт энэ улсын нэг оршин суугч жилд дор хаяж 25 кг гадил жимс хэрэглэдэг гэж тооцсон бол ОХУ-д гадил ургадаггүй тул ОХУ-д энэ үзүүлэлт 8 килограмм байдаг нь бас их юм.
Амтат, эрүүл өвс
Гадил нь олон ашигтай, үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг.
- фруктоз, - глюкоз, - целлюлоз.
Ганц хоёр банана идсэнээр та эрчим хүчний өлсгөлөнг мэдрэхгүйгээр нэг цаг хагасын турш идэвхитэй ажиллаж чадна.
Гадил жимсний найрлагад элбэг байдаг серотонин нь эндорфины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Эдгээр нь гадил, калигаар баялаг тул жимс жимсгэнэ нь тамирчид болон сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд ихээхэн стресст ордог хүмүүст зөвлөдөг бөгөөд гадил жимсний найрлага нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Гадил жимсний эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд эдгээгчид гадил жимсний будааг салст бүрхэвчийн үрэвсэлтэй холбоотой ходоодны өвчин намдаах эм болгон ашигладаг байжээ.
Зураг дээр ямар ч хор хөнөөлгүй гадил жимсний
Гадилыг дэлхий даяар хоолны бүтээгдэхүүн гэж үздэг боловч цэвэр гадил жимсний хоолны дэглэм гэж байдаггүй. Гол нь энэ өвсний энергийн үнэ цэнэ өндөр тул буруу хэрэглэвэл турахаас илүү дээрдэх боломжтой юм. Тодорхой гадил жимс бүрт хэдэн калори байгааг олон янз байдал, жингээс нь хамаарч тооцох хэрэгтэй. ОХУ-ын хувьд ердийн "Гро Мишель" сортын нэг гадил жимсний найрлагад 80 орчим килокалори, 100 грамм гадил жимсний тутамд 6 килокалори агуулагддаг. Жимс нь сахароз, фруктоз, глюкоз гэсэн гурван төрлийн сахар агуулдаг. Энэ нь жимсний энергийн үнэ цэнийг өгдөг элсэн чихэр юм.
Маш нягт бүтэцтэй, наалдамхай бүтэцтэй ногоон гадил жимсний 100 грамм тутамд 11 ккал хүнтэй хэдэн калори илчлэг хийдэгийг тооцоолсон болно. Гэхдээ Хятадын Да-Жяогийн дуртай гадил жимсний хувьд энэ өвсний үр жимс нь ногоон жимснийхээс хамаагүй том хэмжээтэй боловч ердөө 8 ккал байдаг.
Гадилд агуулагдах элсэн чихэр нь амархан шингэдэг тул нэмэлт фунт стерлинг хадгалдаггүй. Гадил нь магадгүй харшлын урвал үзүүлдэггүй цорын ганц жимс болох дүрмээс үл хамаарах зүйл юм.
Гадилыг ихэвчлэн иддэг хүмүүс мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямралаас хамаагүй бага зовдог болохыг дэлхийн эрдэмтэд нотолж байна.
Гадилыг дэмжих хамгийн чухал аргумент бол чихэрлэг амт бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм барьж буй хүний жинхэнэ аврал юм. Ийм хүнд зориулж гадил жимсний шоколад, чихэр орлуулна гэж хэлж болно. Гэхдээ та хатаасан гадил жимсний найрлагад 300 калори илчлэг ихтэй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
