Чамин жимс бол амин дэм, эрдэс бодисын агуулах юм. Боломжтой бол тэдгээр нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Гэхдээ эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд тэдгээрийг маш болгоомжтой ашиглах нь чухал юм.
Авокадогийн ашиг тус
Авокадо бол эрчим хүчээрээ өндөг, махыг гүйцэж түрүүлдэг дэлхийн хамгийн тэжээллэг жимс юм. Авокадо нь хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бодис, зүрх, элэг, нүдний өвчнийг агуулдаг. Энэхүү жимс нь уураг, өөх тосоор баялаг тул цагаан хоолтнуудын дунд маш их нэр хүндтэй болжээ.
Авокадогийн үр нь хордлого үүсгэж болзошгүй тул жимсийг нь огтолсны дараа нэн даруй зайлуулна.
Хан боргоцойн ашиг тус
Pineapple бол үе мөчний үрэвсэл, бронхит, уушгины хатгалгаа, атеросклероз, судасны тромбоз, цус харвалт зэрэг өвчинд маш их тустай чамин жимс юм. Үүнээс гадна хан боргоцой нь мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд тусалдаг. Хан боргоцой нь ходоодны шарх, ходоодны үрэвсэл, хүчиллэг ихтэй хүмүүст хэрэглэхийг хориглодог. Та мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Гадил жимсний ашиг тус
Гадил нь фосфор ихтэй тул тархинд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна гадил жимсийг гипертензи, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. Банана хэрэглэх нь чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй болох хандлагатай тул эсрэг заалттай байдаг.
Карамболагийн ашиг тус
Карамбола нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг ба С аминдэмийн өндөр агууламжтай тул халдвараас бүрэн хамгаалдаг. Энэхүү чамин жимсийг эмтэй хослуулах боломжгүй, учир нь энэ нь устгалд орохоос сэргийлж, тунг хэтрүүлж болзошгүй юм. Энэ жимс нь их хэмжээний оксалик хүчил агуулдаг тул бөөрний өвчин, ходоодонд асуудал гарсан тохиолдолд карамбола хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай.
Грейпфрутын ашиг тус
Грэйпфрут нь элгэнд сайнаар нөлөөлж, илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй шатааж, эрүүл жимсний амт нь судасны ханыг бэхжүүлдэг. Нэмж дурдахад бэрсүүт жүржийн шүүс нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг гипертензийн өвчтэй хүмүүст болон ходоод гэдэсний өвчнөөр шаналж байгаа хүмүүст идэхийг зөвлөдөггүй.
Кивигийн ашиг тус
Киви нь дархлааг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулж, халдвараас хамгаалж, мэдрэлийн системийг сайжруулдаг. Ходоодны гэдэс цээж хорсох, гэдэс цээж хорсохоос ангижрахын тулд хоолны дараа 1-2 киви идэх хэрэгтэй. Киви нь харшлын урвал үүсгэдэг. Нэмж дурдахад энэ жимс нь суулгах шинж тэмдэгтэй тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.
Шохойн ашиг тус
Шохойд витамин С, кали ихээр агуулагддаг. Энэ жимс нь цусны даралтыг бууруулах, сэтгэлийн хямрал, архи, никотин донтохоос ангижрахад тусалдаг маш сайн арга юм. Ходоод гэдэсний өвчин, гепатит, бөөрний үрэвсэлд шохой хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Манго ашиг тус
Манго нь герпестэй амжилттай тэмцдэг вирусын эсрэг бодис гэдгээрээ алдартай. Нэмж дурдахад мангонд луувангаас өндөр байдаг бета-каротин нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Манго нь тууралт ба хавдсан уруулын хэлбэрээр харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв энэ жимс боловсроогүй бол өтгөн хатах, колик үүсгэж болзошгүй юм. Хэт их идэх үед гэдэс хямрах шалтгаан болдог.
Манго нь согтууруулах ундаа, сүүн ундаатай хослуулагддаггүй.
Папайагийн ашиг тус
Папайя нь холестерины түвшинг бууруулж, зүрх, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь anthelmintic нөлөөтэй байдаг. Энэ нь ходоод, гуурсан хоолойн багтраа өвчинд тустай. Папайя шүүс нь нуруу нугасны өвчинд маш их тустай бөгөөд энэ нь нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн холбогч эдийг нөхөн төлжүүлэх фермент агуулдаг.
