Зарим халуун ногооны тусламжтайгаар та сэтгэлийн хөөрлийг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна, энэ нь тэдгээрийн доторх эфирийн тосны агууламж, өвөрмөц үнэр, амттай холбоотой юм.
Муухай ааштай тэмцэх анхны халуун ногоо бол шанцай бөгөөд амтлаг амт, tart үнэртэй. Ихэнхдээ шанцайг олон төрлийн хоол (нарийн боов, шөл, ундаа, хачир гэх мэт) бэлтгэхэд амтлагч болгон ашигладаг. Сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд үүнийг дотооддоо хэрэглэх шаардлагагүй тул шанцайны үнэрээр амьсгалах нь хангалттай байдаг тул олон хүмүүс гоо сайхан, халуун ногоотой үнэртэй үнэртэй усыг илүүд үздэг. Муу сэтгэл санааны эсрэг тэмцэх хоёрдахь хамгийн алдартай амтлагч нь цахирмаа цэцгийн гэр бүлийн ургамалд багтдаг ваниль гэж тооцогддог. Мэдээжийн хэрэг, ваниль нь үр, тослог шингэн агуулсан бүрхүүл юм. Шинэхэн хайруулын тавган дээр халуун ногоо боловсруулах явцад гарч буй үнэр, чихэрлэг амт байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ганга нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх сайн арга бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой тогтоолтыг хөгжүүлдэг. Орегано, гаа, мелиса нь хүний мэдрэлийн системд нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Тиймээс зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, мэдрэлийн цочролын үед сэтгэлийн хөдлөлийг дээшлүүлэхийн тулд эмийн ургамлын декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тогтмол ядаргаа, сэтгэл санааны хомсдолд кардамон, гоньд зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аяга таваг нь анхны амт өгөхөөс гадна ажлын өдрийн турш сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг. Бүх зүйлээс гадна хумс хэрэглэх нь тухайн хүнд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хэрэв үнэр нь тухайн хүнд тааламжтай байвал халуун ногоотой үнэрийг хэрэглэх эсвэл амьсгалахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үнэрт дургүйцэх нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй, учир нь энэ нь зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг.
