Лентил салат нь маш тэжээллэг чанартай байдаг. Эдгээр нь эслэг ба микроэлементүүдээр баялаг юм. Хоолны дэглэм барьж байгаа охидууд энэ хоолыг өглөө ихэвчлэн иддэг. Гэртээ лентилийн салат хийж үзээрэй, ингэснээр та дахиад үүнийг хүсэх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- -1 tbsp гич
- -Аливаа дарс, цуунаас 2 хоолны халбагыг авна
- -4 tbsp оливын тос
- -1 цайны халбага давс, дээрээс нь амсах болно
- -хар амтат чинжүү
- - 4 аяга чанасан эсвэл лаазалсан сэвэг зарам
- -3 том боловсорсон улаан лооль
- -1 том өргөст хэмхийг хальсалж, сонгож хэрчсэн
- -1 аяга жижиглэсэн лууван
- -1 аяга жижиглэсэн селөдерей
- -1/2 аяга жижиглэсэн улаан сонгино
- -1/4 аяга жижиглэсэн шинэ яншуй эсвэл dill
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гич, цуу, тос, давс, чинжүүгээ 2 хоолны халбага устай том саванд хийж хутгана.
Алхам 2
1-р алхамаас авсан бүх хольцыг сайтар холино. Үүнийг амталж, давс, чинжүү нэмж хийж болно.
Алхам 3
1-р алхамаас аяганд бүх ногоо, ургамал нэмнэ. Сайн холино.
Алхам 4
Салатыг сэвэг зарамаар дүүргэ. Чидун жимсний тосоор амтлана. Таны салат бэлэн боллоо. Сайхан хооллоорой.
