Мэдээжийн хэрэг, усгүйгээр амьдрал боломжгүй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Яг юу болохыг олж мэдье?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга бол цэвэр ус уух явдал юм. Эцсийн эцэст арьсны уян хатан байдал нь уснаас 80 хувь, үлдсэн 20 хувь нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний уснаас хамаарна.
Алхам 2
Бидний бие махбодь түүнд хуваарилагдсан литр усыг халаахад ойролцоогоор 200 килокалори зарцуулах ёстой тул ус нь жингээ хасахад тусалдаг. Мөн тархины цангалт, өлсгөлөнгийн төвүүд ойрхон байдаг бөгөөд заримдаа цангах төвийн сэтгэлийн хөөрлийг өлсгөлөнтэй андуурч, эсрэгээр нь хаядаг.
Алхам 3
Ус бол целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх бодис юм. Таны мэдэж байгаагаар "улбар шар хальс" нь өөхний эдэд зогсонги байдлаас болж үүсдэг. Хэрэв та бага зэрэг ус уувал энэ зогсонги байдал үүсч болзошгүй юм.
Алхам 4
Мөн ус нь гэдэсний агууламжийг шингэлнэ - өтгөн хаталтыг саармагжуулдаг. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг түргэсгэж, хоол боловсруулах эрхтэнг хоол боловсруулахад бэлтгэдэг, өглөө өлөн элгэн дээрээ уусан нэг аяга ус.
Алхам 5
Энэ бол бөөр, элэгний ачааллыг даван туулахад тусалдаг ус юм. Бодисын солилцооны бүх бүтээгдэхүүнийг эдгээр эрхтнээр шүүж, метаболит бага төвлөрөх тусам халдваргүйжүүлэх, ялгаруулах эрхтэнд ачаалал бага байх болно.
