Хүн бүр идэх хүсэл эрмэлзэлийг даван туулж чаддаггүй. Хоолны дуршлыг дарахын тулд та эм уухаас эхлээд мэс засал хийх хүртэл янз бүрийн аргыг хэрэглэх хэрэгтэй болдог. Илүү зөөлөн арга байдаг бөгөөд тэрээр хөргөгчинд байгаа бүтээгдэхүүний найрлагыг шинэчлэхийг санал болгож байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрдэмтэд жимс нь найрлага дахь шингэн, эслэг, агаарын агууламжаас болж бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг болохыг тогтоожээ. Алим ялангуяа өөрсдөдөө анхаарал хандуулсан. Эдгээр жимс нь хүний тархинд цатгалдах дохио өгдөг GLP-1 даавар агуулдаг. Үндсэн хоолны өмнө идсэн нэг алим нь хоолны дуршлыг бууруулж, улмаар хэрэглэсэн хоолны хэмжээг бууруулдаг.
Алхам 2
Улаан чинжүү нь ижил төстэй шинж чанартай бөгөөд хоолны дуршилыг хянахын тулд хоолны өмнө 0.5 халбага газрын чинжүү хэрэглэхэд хангалттай. Үүний зэрэгцээ чинжүү нь хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3
Олон талт бүтээгдэхүүн - замаг нь удаан хугацааны туршид түгээмэл болсон. Тэд энэ үзүүлэлтийг хэвийн хэмжээнд байлгахаас гадна шаардлагатай хэмжээний иодыг биед нийлүүлдэг. Замаг идэх хүслийг 30% бууруулж, ходоодонд орсны дараа гель болон хувирч, хатуу хоол хүнсний нөлөөг дууриаж чаддаг.
Алхам 4
Ногоон цайны талаар удаан хугацааны туршид, маш их ярьдаг байсан. Дотор нь агуулагдах гол бодис бол катехин юм. Энэ бодис нь илчлэгийг төгс шатааж, өдөрт 4-5 аяга ууж, эрчим хүчний хэрэглээ 40% -иар нэмэгдэх болно.
Алхам 5
Өндөг нь уураг агуулсан өндөр чанартай бүтээгдэхүүн юм. Омлет хэлбэрийн өглөөний цайнд зориулсан хоёр өндөг нь таныг өдөржингөө хэт өлсөхгүйгээр чөлөөтэй байхад тусална.
Алхам 6
Израилийн эмч нар сармис хэрэглэхийг шаарддаг. Бүтээгдэхүүний өвөрмөц үнэрийг өгч, тархины ханалтын төвийг өдөөдөг энэ нь түүний найрлагын нэг хэсэг болох аллицин гэж тэд үздэг.
Алхам 7
Ус, энэ тухай хэвлэл, телевизээр маш их ярьсан. Энэ нь байгалийн дарангуйлагч байдлаар ажилладаг тул та 2 стакан хүртэл хоолны өмнө тогтмол ус уух хэрэгтэй.
Алхам 8
Нимбэг нь пектин ихтэй байдаг. Энэ нь өөх тосыг шингээж, хоол боловсруулах процессыг саатуулдаг. Америкийн шинжээчдийн үзэж байгаагаар нимбэгийн хүчил нь идсэний дараа элсэн чихэр шингэхээс сэргийлдэг. Витамин С нь өөхийг шатаахад тусалдаг.
Алхам 9
Бүртгэгдсэн бүтээгдэхүүнийг авч үзээд та хөргөгчиндөө үлдээж болох бөгөөд хамгийн чухал нь эмийн сан руу яарах хэрэггүй.
