Арвайн будаа нь ашигтай бодисоороо алдартай бөгөөд эдгээр нь уураг, кальци, иод болон бусад элемент юм. Эдгээр бүх шалтгааныг үл харгалзан олон хүн энэ үр тарианд дургүй байдаг. Арвай усанд хэрхэн яаж хоол хийх вэ, ингэснээр бас амттай болох вэ? Та зөвхөн хоол хийх хэдэн нууцыг мэдэх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сувдан арвай - 200 гр;
- - ус - 500 гр;
- - цөцгийн тос - 60 гр;
- - давс - 1 чимх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний алхам бол сувдан арвайг сайтар угаана. Савыг хүйтэн усаар дүүргээд үр тариа нэмээд сайтар холино. Тиймээс та ирээдүйн будаагаа ихэвчлэн ядаргаатай кино, хальснаас аврах болно.
Алхам 2
Усны гадаргуу дээр та энэ бүх хогийг харах болно, үүнийг устай хамт зайлуулах хэрэгтэй. Үүний дараа та гадаргуу дээр бүрхүүл хөвөх хүртэл энэ процедурыг давтах хэрэгтэй. Хоол хийх явцад таны үр тариа наалдахгүй.
Алхам 3
Дараа нь та нэвт норгох хэрэгтэй. Хамгийн сайн нь энэ процедур нь нэг шөнийн дотор үргэлжилдэг тул ирээдүйн будаа илүү хурдан чанаж, амт нь магтаалаас хэтрэхгүй байх болно.
Алхам 4
Тиймээс бид хоол хийхээр ирлээ. Саванд байгаа ус буцалгаж эхлэхэд цөцгийн тос нэмнэ. Энэ үе шатанд ус дээр давс нэмэх шаардлагагүй!
Алхам 5
Одоо бид үр тариагаа усанд хийж, галыг багасгаж байна. Будаа 20-25 минутын дараа бэлэн болно. Үе үе хайруулын тавган дээр очиж үр тариа хутгана.
Алхам 6
Хэрэв та будаа бэлэн болсон гэж үзвэл үр тариа шалгах хэрэгтэй - зөөлөн байх ёстой. Хэрэв будаа 25 минутын турш чанаагүй бол галыг багасгаж, давс нэмнэ.
Алхам 7
Будаа бэлэн болсон үед галыг унтраа. Та өөр нэг цөцгийн тос нэмж, үр тариагаа 10-15 минут буцалгах хэрэгтэй. Таны мах, загасны амттай хачир бэлэн боллоо!
