Интоор нь боловсорч гүйцжээ. Тэдгээрийн хамт бууз хийж, боов, бялуу чанаж иддэг, ямар сайн интоорын компот вэ! Энэ жимсний ашиг тусын талаар юу мэддэг вэ?
Интоор нь цангааг төгс тайлдаг бөгөөд нян устгах, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй тул зуны улиралд ханиад хүрэх, хоолой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр жимс нь маш их хэрэгтэй байдаг. Интоор нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг.
Эдгээр нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлдэг эслэг ихтэй тул биеийг цэвэрлэх маш сайн арга юм. Өндөр хэмжээний антиоксидантын ачаар жимс нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Интоор баялаг ямар витамин байдаг вэ?
Энэ жимс нь B, PP бүлгийн витаминууд, магни, манган, кали, зэс, төмөр, цайр зэрэг олон тооны витамин агуулдаг. Интоор нь үе мөчний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш их зөвлөдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ жимсгэний баялаг эслэг нь хөвөн шиг ажилладаг бөгөөд энэ нь илүүдэл өөх тос, холестеринийг шингээж, цусны судасны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Ходоодны хүчиллэг багатай хүмүүсийн хувьд интоор нь үүнийг ихэсгэх бөгөөд ингэснээр хоолны дуршил сайжирна гэсэн үг юм.
Интоорыг ихэвчлэн эмэгтэй жимс гэж нэрлэдэг. Яагаад?
Эдгээр нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа эсвэл хүүхэд тээж байгаа эмэгтэйчүүдэд амин чухал юм. Нэмж дурдахад интоор нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан номер нэг эрдэс юм! Магни нь глюкозын солилцоог хэвийн болгож, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулж, эгзэгтэй өдрүүдэд таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь ясны эд эсийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд интоорыг хэрэглэх нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Интоорын хэрэглээний хувь хэмжээ хэд вэ?
Өдөрт хоёроос гурван аяга жимс нь хүний бие махбодийн эдгээр амин дэм, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж өгдөг.
Бүх жимс жимсгэнэ, түүний дотор интоорыг өглөө 15 цагаас өмнө идэх хэрэгтэй, учир нь фруктоз их хэмжээгээр агуулдаг тул орой жимс жимсгэнэ хэрэглэвэл илүүдэл фунт стерлинг цуглуулах эрсдэлтэй. Хэрэв та ходоод, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгарвал хоол идсэний дараа интоорыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг бүх төрлийн "интоор" - хандмал, ликёр зэргийг яах вэ? Тэдэнд үр нөлөөтэй юу?
Архи нь эмчилгээнд бус таашаал авах зорилгоор хэрэглэдэг. Хэрэв та интоорыг үр өгөөжтэй бэлтгэхийг хүсвэл хөлдөөх эсвэл чанамал хийх нь дээр.
Интоор хэрэглэхийг хэнд зөвлөөгүй вэ?
Жимсний хүчил нь ходоод, арван хоёр нугасны салст бүрхэвчийг цочроодог тул интоор нь гастрит, нойр булчирхай, ходоодны шарх, арван хоёр нугасны шархтай хүмүүст тааламжгүй байдаг. Чихрийн шижин, артерийн гипотензи өвчтэй хүмүүсийг интоороор авч явах ёсгүй.
