Гүзээлзгэнэ бол Оросын хамгийн түгээмэл жимсний ургацын нэг юм. Өндөр амт, олон талт байдлаас шалтгаалан (энэ нь зөвхөн цэвэр хэлбэрээр төдийгүй ирээдүйд ашиглахад бэлтгэхэд маш сайн байдаг) энэхүү шүүслэг тод улаан жимс нь зохистой нэр хүндтэй байдаг. Гэхдээ сайхан амтаас гадна гүзээлзгэнэ бас эрүүл байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гүзээлзгэний найрлагад ямар ашигтай бодисууд байдаг вэ? Нэгдүгээрт, энэ жимс нь С витаминаар баялаг. Жишээлбэл, дунд зэргийн 5-6 гүзээлзгэнэ нь биед шаардлагатай хэмжээний амин дэмийг том жүржтэй адил хэмжээгээр агуулдаг. Нэмж дурдахад гүзээлзгэнэ нь Р, А, Е, В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь кали, төмөр, фосфор, магни зэрэг чухал элементүүдийг багтаасан микроэлементүүдээр баялаг юм. Гүзээлзгэнэ болон бодис агуулсан - антиоксидант.
Алхам 2
Гүзээлзгэний ашиг тус юу вэ? Энэ жимс нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Тиймээс амны хөндийн үрэвсэлт үйл явцад сайнаар тусалдаг. РР витамины агууламжтай тул гүзээлзгэнэ нь судасны ханыг бэхжүүлж, илүү бат бөх, уян хатан болгодог. Энэ жимсэнд агуулагдах төмрийн ул мөр элемент нь цус багадалттай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Алхам 3
Гүзээлзгэнэ идэх нь хүний дархлааг нэмэгдүүлдэг. Гүзээлзгэний шинэхэн шүүс нь cholelithiasis-т сайнаар нөлөөлдөг. Энэ жимс нь шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй тул бөөрний өвчтэй хүмүүст болон бодисын солилцооны эмгэгүүдэд тустай.
Алхам 4
Гүзээлзгэнэ нь гипертензи, зүрхний титэм судасны өвчин, атеросклерозын үед ч тустай. Энэ тохиолдолд та зөвхөн жимс жимсгэнэ өөрсдөө төдийгүй гүзээлзгэнэ навчны декоциний ашиглаж болно.
Алхам 5
"Гүзээлзгэний хоолны дэглэм" гэж нэрлэдэг нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэхүү жимсний тусламжтайгаар та илүүдэл жингээс хурдан салж чадна. Үүнийг хийхийн тулд хэдэн өдрийн турш нэг гүзээлзгэнэ идэх шаардлагатай (хэрэв мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндийн байдал зөвшөөрвөл), өдөр бүр 1.5 килограмм жимс хэрэглэдэг.
Алхам 6
Гөлгөр гөлгөр хүртэл нухсан гүзээлзгэнэийг ихэвчлэн нүүрний маск болгон ашигладаг. Ийм маск нь арьсны уян хатан чанарыг өгч, батгыг арилгаж, нүхжилтийг чангална. Та бас зөгийн бал гэх мэт бусад найрлагатай хольсон гүзээлзгэний маск ашиглаж болно.
Алхам 7
Таны харж байгаагаар энэхүү гайхамшигтай жимс нь олон давуу талтай юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим хүмүүст харшил үүсгэдэг. Эдгээр тохиолдолд хэрэглээгээ бүр мөсөн орхих эсвэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай байна. Нэмж дурдахад зарим өвчний үед гүзээлзгэнэ нь шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй тул эсрэг заалттай байдаг. Эцэст нь хэлэхэд хүчиллэг чанар өндөртэй гүзээлзгэний зарим сортыг ходоод гэдэсний замын өвчин (гастрит, шархлаа) -д хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Гүзээлзгэнэ нь нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмж оруулахгүй байх нь харшил үүсгэдэг.
