Ихэнхдээ та амттай зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг. 20 минутын дотор чанаж болгосон энгийн амттан байдаг. Тэд тансаг бүтээгдэхүүн хэрэггүй болно. Та хоол хийхдээ тийм ч сайн биш байсан ч гэсэн эдгээр амттанг заавал авах болно.
Гэртээ өөрөө хоол хийж идэж болох амны хөндийн ихэнх амттан нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд үүнээс гадна маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Хэрэв та амттай зуушаар өөрийгөө эрүүл чийрэг болгохыг хүсвэл доорх хурдан жоруудын аль нэгийг сонгож болно.
Хан боргоцойтой гүзээлзгэнэ
Танд цөөн боловсорсон гүзээлзгэнэ, хан боргоцойн зүсмэлүүд, тараг, өөх тос багатай, элсэн чихэргүй хоёр хэрэгтэй болно.
Хэрхэн хийх вэ: гүзээлзгэнийг зүсмэл болгон хувааж, тараг дээр асгаж, дээр нь хан боргоцойны хэсэг тавина. Амтат, эрүүл зууш бэлэн боллоо!
Амтат гуа ба эрдэнэ шишийн салат
Орц:
- нэг боловсорсон амтат гуа;
- эрдэнэ шишийн ширхэг;
- шинэхэн цөцгий;
- хэдэн шанцай.
Боловсорсон амтат гуа аваад целлюлозыг нь хайчилж ав, дараа нь жижиг шоо болгон хуваасан байх ёстой. Гуа дээр хоёр халбага эрдэнэ шишийн ширхэг, хос халбага цайвар цөцгий нэмнэ. Салатыг хутгаж, шанцайгаар цацна.
Жимс, самар дүүргэсэн лийр
Та хэд хэдэн боловсорсон лийр авах хэрэгтэй (энэ нь амттангийн эцсийн тоог хичнээн хэмжээгээр гаргахаас хамаарна). Жимсээ тайрч, дунд хэсгийг нь гаргаж ав, арьсыг хальслах шаардлагагүй. Дараа нь киви болон боловсорсон гадил жимсийг нилээд цавчих. Жимсний хольцыг лийрийн дунд байрлуулж, жижиглэсэн hazelnuts цацна.
Лийр бүхий бяслагны амттан
Танд хэрэгтэй болно:
- амтат бяслаг;
- боловсорч гүйцсэн лийр (хэмжээ нь амттанг хэдэн порцоор хийхээс хамаарна).
Хэрхэн хоол хийх вэ: Сайхан grater дээр чихэрлэг бяслаг үрж жижиглээрэй. Лийрийг уртааш нь 3-4 хэсэг болгон хайчилж ав. Дараа нь үр жимсээ үрж жижиглэсэн бяслагаар цацаж, жигд хуудсан дээр тавиад халаасан зууханд 170 градусын турш жигнэнэ.
Самартай алим
Хэд хэдэн жижиг, бүр алим ав. Хэт их чихэрлэг биш сортуудыг сонгох нь дээр. Жимсээ жигнэмэгийн саванд хийж, дээр нь бага зэрэг цэцгийн зөгийн бал тавь. Температур нь 180 градусаас хэтрэхгүй халаасан зууханд 20 минутаас хэтрэхгүй жигнэх хэрэгтэй. Зуухнаас аваад жижиглэсэн хушгаар цацна.
