Жүрж, авокадо бүхий бууцайны салат

Жүрж, авокадо бүхий бууцайны салат
Жүрж, авокадо бүхий бууцайны салат

Агуулгын хүснэгт:

Anonim

Бууцай нь хангалттай амттай тул салатанд хийсэн янз бүрийн хоолтой хослуулан сонирхолтой тагнай бий болгож болно.

Жүрж, авокадо бүхий бууцайны салат
Жүрж, авокадо бүхий бууцайны салат

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - бууцай;
  • - улбар шар (2 ширхэг.);
  • - ½ нимбэг ба 1 жүржийн шүүс;
  • - зөгийн бал (1 tsp);
  • - авокадо (1 ширхэг);
  • - оливын тос;
  • - Улаан сонгино;
  • - давс, чинжүү, цуу, ургамал.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Улбар шар хальсыг хальсалж, цагаан арьсыг нь аваад шоо болгон хуваа. Авокадогийн хальсыг авч, ижил аргаар тайрч ав.

Зураг
Зураг

Алхам 2

Сонгиноыг нимгэн цагираг болгон хэрчинэ. Саванд нэг аяга ус, 1 халбага цагаан цууг холино. Сонгино 15 минутын турш даршилж байлгана.

Алхам 3

Боолтыг бэлтгэ: нимбэгний шүүс, жүржийн шүүс, зөгийн бал, чидун жимсний тос, давс, чинжүү зэргийг хольж холино.

Алхам 4

Бууцай, жүрж, авокадо, сонгино зэргийг тавган дээр тавиад дээрээс нь боолт хийж, ургамал цацна.

Зөвлөмж болгож буй:

Хушга, жүрж бүхий амтат луувангийн салат

Хушга, жүрж бүхий амтат луувангийн салат

Самар, жүрж, үзэм бүхий лууван, алимны салат нь хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг бөгөөд амин дэмээр баялаг юм. Эдгээр хаврын өдрүүдэд өглөөний цай, жижиг зууш эсвэл ер бусын амттан идэхэд л хэрэгтэй зүйл. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Салатын суурийг бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой

Парма сонирхогчид ба бэрсүүт жүрж бүхий итали салат

Парма сонирхогчид ба бэрсүүт жүрж бүхий итали салат

Италийн Парма сонирхогчийн салатыг зөвхөн нэг орц орлуулснаар цоо шинэ хоол болгон хувиргаж болно. Грейпфрутын оронд шинэ инжир авч идвэл тавагны амт эрс өөрчлөгдөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр Парма сонирхогчийн мах - 150 гр инжир - 1 бэрсүүт жүрж - дарсны цуу - рукула - 100 гр интоорын улаан лооль - давс - оливын тос - хар чинжүү Зааварчилгаа 1-р алхам Парма сонирхогчийн нимгэн зүсмэлүүдийг хайчилж ав

Кальмар ба бэрсүүт жүрж бүхий итали салат

Кальмар ба бэрсүүт жүрж бүхий итали салат

Кальмар, бэрсүүт жүрж бүхий Италийн салат бэлтгэхдээ хэд хэдэн чухал дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Кальмарын махыг зөөлөн болгохын тулд бага зэрэг зодох хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг 3 минутаас илүүгүй хугацаанд хоол хийхийг зөвлөж байна. Кальмарыг хүйтэн усанд эсвэл гадаа гэсгээх

Мөөгний жүрж бүхий салат

Мөөгний жүрж бүхий салат

Энэхүү ер бусын салат нь янз бүрийн амтыг хослуулдаг, үүнд чихэрлэг. Мэдээжийн хэрэг, олон хүний хувьд дулааны боловсруулалтгүй мөөг нь ер бусын найрлага боловч амттай болж хувирдаг. Энэ жорын хувьд шампиньон эсвэл шиитакийн мөөгийг авч, салатны найрлагад хийж даршилсан байх ёстой

Кальмар, бэрсүүт жүрж, Chicory бүхий салат

Кальмар, бэрсүүт жүрж, Chicory бүхий салат

Энэ салат нь амттай, хөнгөн, сонирхолтой, шүүслэг, хоолны дэглэм юм. Салатын гол давуу тал бол мэдээж түүний амт юм. Чикорийг шанцайны ургамал, нарсны самараар сольж болно. Салатаас бусад бүх найрлагыг хасахгүй байх нь дээр. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Салатын хувьд: