Овъёосны будаа нь янз бүрийн хоол хүнс, тэр ч байтугай арьс, үс арчилгааны бүтээгдэхүүний гол орц юм. Энэ нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон ашигтай, тэжээллэг бодисын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Тэднийг зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд төдийгүй эмч нар хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
Oatmeal-ийн ашиг тус
Зохих ёсоор чанаж болгосон бол овъёосны хальс нь бие махбодийг их хэмжээний витамин, микроэлементээр баяжуулдаг. Эдгээр нь В бүлгийн витамин, А, Е витамин агуулдаг бөгөөд сүүлд нь арьсны нөхцөл байдлыг хариуцдаг, байгалийн антиоксидант бөгөөд тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, хараанд сайнаар нөлөөлдөг.
Овъёосоор баялаг аскорбины хүчил нь бие махбодийг бактери, вирусыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд никотиний хүчил нь метаболизмыг хэвийн болгож, зураг дээр сайнаар нөлөөлдөг. Овъёосны будаанд агуулагддаг К витамин нь цусны өтгөрөлтийг зохицуулж, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Oatmeal бол эслэгийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Үүний ачаар тэд боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэс дотрыг эрүүл микрофлорыг сэргээж, улмаар дархлааг бэхжүүлдэг. Эдгээр нь хүний хэвийн сайн сайхан амьдрахад шаардлагатай фосфор, кальци, магни, кали, никель болон бусад олон эрдэс бодисоор баялаг юм.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүний биед хортой хорт хавдар үүсгэгч бодис, хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулах, мигрень өвчний дайралтыг даван туулах, залуу насаа хадгалахад тусалдаг. Oatmeal нь мөн биеийн өсөлт хөгжилтийг хариуцдаг тул хүүхдэд маш их тустай байдаг.
Хоол хийхэд овъёосны будаа хэрэглэх
Oatmeal-аас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үүнийг будаагаар буцалгах нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн амттай овъёосны гурилыг цөцгийн тос, зөгийн бал, самар эсвэл жимсний нэмэлтээр сүүгээр гаргаж авдаг. Энэ хоол нь өглөөний хоолонд маш их хэрэгтэй байдаг тул овъёосны ширэм нь хоол боловсруулалт, ходоод, гэдэсний нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь ходоодны ханыг зөөлөн бүрхэж, цочролоос хамгаалдаг. Нэмж дурдахад ийм өглөөний хоол нь маш тэжээллэг, биед сайн шингэж, бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг.
Oatmeal нь ходоодны шарх эсвэл гастрит өвчний үед нэн тустай байдаг.
Хэрэв та өөрийн дүр төрхийг дагаж мөрдөж эсвэл хоолны дэглэм барьдаг бол овъёосны хальсыг усанд чанаж, цөцгийн тосыг илүү эрүүл чидуны тосоор сольж болно. Ийм хоолонд илчлэгийн хэмжээ бага байх болно, тэжээллэг чанар хэвээр байх болно. Жижиг хэмжээний жимс нь нарийн бэлхүүсийг ямар ч байдлаар гэмтээхгүй.
Түүнчлэн, та овъёосны хальснаас амттай жигнэмэг хийж, талх жигнэх, эрүүл, амттай вазелин чанаж болно.
Косметологид овъёосны будаа хэрэглэх
Oatmeal нь урт хугацааны туршид нүүр, биеийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсэг болсоор ирсэн. Гэмтсэн эдийг цэвэрлэх, нөхөн сэргээх, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй тул гайхах зүйлгүй. Овъёосны маск хийх нь маш их тустай. Үүнийг бий болгохын тулд нэг халбага буталсан овъёосны гурилыг ижил хэмжээний цөцгийтэй хольж, нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар угаана. Энэ нь хуурай арьсыг чийгшүүлж, сэргээхэд тусална.
