Саяхан арвай өвөрмөц, баялаг амин дэм (A, E, D, PP, B амин дэм) найрлагатай байсан ч зохих ёсоор мартагджээ. Сувдан арвай агуулсан аяга нь хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх, ходоод гэдэсний замыг зохицуулах, холестерины товруунаас цусны судсыг цэвэрлэх, арьс, хумс, үсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Арвай хүнсний ногоотой хослуулан зөвхөн ашигтай төдийгүй ер бусын амттай, сэтгэл хангалуун хоол болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- 1/2 салаа цагаан байцаа;
- 2 дунд хэмжээний Болгарын чинжүү;
- 3 дунд лууван;
- 5 улаан лооль;
- 2 ширхэг. сонгино;
- 1/2 аяга сувдан арвай;
- 400 гр тахианы булан;
- 1 аяга цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос
- давс;
- газрын хар чинжүү;
- dill ногоон;
- яншуй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шаардлагатай бүх ногоогоо бэлтгэ: байцаагаас дээд ногоон навчаа цэвэрлээд, чинжүү, улаан лоолийг угааж, сонгино, луувангаа цэвэрлээрэй. Хэрэв та тавгийг үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй харагдуулахыг хүсч байвал шар чинжүү хэрэглэх нь дээр. Байцаагаа тууз болгон хувааж, чинжүү, улаан лоолиудыг зүсмэл болгон хувааж, лууваныг том ширхэгтэй үрж жижиглээд, сонгиноо нилээд хэрчинэ. Том тогоо аваад хэрчсэн ногоогоо дусаана.
Алхам 2
Хагас шилэн сувдан арвайг зайлж, тахианы махыг жижиг хэсэг болгон хувааж, хүнсний ногоо дээр нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, ургамлын тосны шилээр дүүргэ.
Алхам 3
Савыг гал дээр тавиад таглаад хоёр цаг буцалгана, үе үе хутгана. Арван таван минутын дараа тендер, давс, хар чинжүү нэмнэ.
Үйлчилж байхдаа нилээд жижиглэсэн dill болон яншуйгаар чимэглээрэй. Хүнсний ногоотой арвайг халуунаар эсвэл хүйтэн зууш болгон ашиглаж болно.
