Зөв зохистой хооллолт нь сайхан сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Тааламжтай дүр төрх нь өөрийн эрхгүй өөртөө эзэн болж, эзэнд нь итгэл төрүүлдэг. Энэ бүхэн нь хүний хувийн амьдрал, бүтээлч амжилтанд сайнаар нөлөөлдөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та бие галбираа засах сонирхолтой байгаа бол толгойдоо зөв томъёолж, зорилго тавь. Энэ нь юунд зориулагдсан, таны амьдралд юу авчирч болохыг тодорхой болго. Семаль фокус нь хүссэн үр дүнд хүрэх хүслийг нэмэгдүүлдэг. Тодорхойлох хязгаарууд нь амжилтанд хүрсэн тохиолдолд хүрэх үр дүнгийн үнэ цэнэтэй эсэхийг бодож үзээрэй.
Алхам 2
Хоолны дэглэм барих цаг хугацааг хүсэл зоригийн шалгуур гэж битгий бодоорой. Нөхцөл байдлыг эерэг талаас нь хараарай, яагаад гэвэл сайн дураараа өөрт ашигтай шийдвэр гаргасан. Та ердийн хоолны дэглэмдээ эргэж орсноор ямар ч үед зогсох боломжтой. Хэт хатуу даалгавар бүү тавиарай, энэ асуудалд эрс хандаж болохгүй, бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлаарай. Үгүй бол хайхрамжгүй байдал, бие махбодийн бууралт, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх боломжгүй юм.
Алхам 3
Хэрэв дуртай хоолгүйгээр хийх нь хэцүү бол амт мэдрэмжийг бусад тааламжтай мөчүүдээр соль. Өөрийгөө эрхлүүлж, удаан хугацааны турш уншихыг хүсч байсан номоо худалдаж аваарай, эртний найзтайгаа утсаар яриарай, байшингийн ачаалал, завгүй байдлаас чөлөөтэй өдөр амраарай. Ажлын өдрүүдээ тод сэтгэгдэл, эрч хүч, эерэг байдлаар дүүргэ.
Алхам 4
Өөрийн дуртай амттангаар өөртөө багахан дуртайяа бэлэглээрэй. Тиймээс та ердийн хоолноос татгалздаггүй гэсэн дохио өгч, биеийг хуурч чадна. Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, эрүүл, илчлэг багатай хоол хийж сураарай. Нэг хэвийн хоол идэж бүү аваарай, энэ нь жин хасахад төдийгүй эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
