Өнөө үед хоолны дэглэмийг сонгох нь заримдаа түүнийг дагаж мөрдөхтэй адил хэцүү байдаг. Жин хасах олон тооны аргуудын дотроос хамгийн аюулгүй, үр дүнтэй аргыг сонгох нь чухал юм. Дэлхийн сая сая хүмүүст жингээ хасахад тусалсан хоолны дэглэм байдаг.
Холливудын хоолны дэглэм
Хоолны нэр нь өөрөө ярьдаг; Энэ нь Холливудын одод маш их алдартай байсан. Холливудын хоолны дэглэмийг далайн хоолонд үндэслэдэг. Гурил, шарсан хоол, давс, элсэн чихэр зэргийг бүрэн оруулаагүй болно. Хоолыг тос, өөх тосгүй уураар жигнэх, жигнэх хэрэгтэй. Та маш их ууж, өдөрт 5-6 удаа хооллох хэрэгтэй. Холливудын хоолны дэглэмээс та 6-7 кг хүртэл хасаж болно.
Уургийн хоолны дэглэм
Энэ хоолны дэглэм нь махгүйгээр амьдралаа төсөөлөх чадваргүй боловч жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Уургийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол жижиг хэсэг, их хэмжээний ундаа юм. Ийм хоолны дэглэмийг нүүрс ус болон биед чухал ач холбогдолтой бусад бодис агуулаагүй тул жилд хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд дагаж мөрдөх ёсгүй.
Кефир хоолны дэглэм
Kefir хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 3 хоног байдаг. Энэ нь хурдан үр дүнд хүрэх шаардлагатай хүмүүст тохиромжтой. Кефир бол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний ногооны нэг бөгөөд ногоон алим, лууван, цагаан махыг өдрийн хоолонд идэхийг зөвшөөрдөг. Оройн 19 цагаас хэтрэхгүй сүүлчийн хоол. Та 2 цаг тутамд идэх хэрэгтэй.
Сагаган хоолны дэглэм
Сагаган хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу боловч долоо хоногт 5-6 кг жин хасах боломжийг олгодог. Сагаган будаатай хамт та kefir, ногоон цай хэрэглэж болно. Сагаган давсалж болохгүй, тос эсвэл элсэн чихэр нэмж болохгүй. Гэхдээ будаа нь өөрөө өдөрт 5-7 удаа бараг хязгаарлалтгүйгээр идэж болно. Та үдэш будаа хийх хэрэгтэй - үр тариа буцалж буй усаар чанаад өглөө болтол нь үлдээгээрэй.
Кремлийн хоолны дэглэм
Манай улсад энэ хоолны дэглэм маш их түгээмэл хэрэглэгддэг. Үүний гол зарчим бол хамгийн бага нүүрс ус, чихэрлэг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. Гэхдээ загас, мах, далайн хоол, түүнчлэн зарим жимс, ногоог идэхийг зөвшөөрдөг. Бүтээгдэхүүн тус бүрт хэд хэдэн цэгийг оноож өгдөг бөгөөд үүнийг тусгай хүснэгтээс олж болно. Жин хасахын тулд та өдөрт 40-өөс илүүгүй оноо авах хэрэгтэй.
