Жимс нь хүн бүрийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд байх ёстой. Жимс нь бүхэлдээ бие махбодид амин дэмээр баялаг төдийгүй арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг.
Apricot бол A, E, C, B1, B2 витамины хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэ жимс нь иод, фтор, зэс, цайр, төмөр, магни, кальци агуулдаг. Гүйлс нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахын зэрэгцээ цусны эргэлтийн системийг хэвийн болгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай чангаанз. асар их хэмжээний кали ба фолийн хүчил агуулдаг. А аминдэмийн ачаар чангаанз нь сул дорой, бүдгэрсэн үстэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой жимс юм.
Гадил бол хамгийн сайн антидепрессант юм. Энэ нь серотонины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг хэт их мэдрэлийн болон цочромтгой байдлыг даван туулахад тусалдаг. Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг кали, магнийн агууламж өндөртэй. Түүнчлэн, энэ жимс нь ходоодонд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүчиллэг түвшинг бууруулдаг. Гадил нь арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг.
Анар бол амин хүчлээр хамгийн баялаг жимс бөгөөд заримыг нь зөвхөн маханд агуулдаг. Анар нь дархлааг бэхжүүлж, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Коллаген ба эластин үйлдвэрлэх замаар хөгшрөлтийг удаашруулдаг маш сайн жимс.
Киви - төв мэдрэлийн системийн цочролыг бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Бөөрний чулууг арилгахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан маш сайн туслагч. Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст киви хэрэглэхийг зөвлөж байна.
