Зааварчилгаа
1-р алхам
Бяслаг. Энэ нь метаболизмыг хурдасгадаг тод, баялаг амт, өөх тосны хүчилтэй.
Алхам 2
Лийр бол шилэн эсийн маш сайн ханган нийлүүлэгч бөгөөд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэх өөх эсийг задалдаг арбутин хэмээх тусгай бодис юм.
Алхам 3
Хар шош нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц хослол (тусгай уусдаггүй нүүрс ус, 2 төрлийн эслэг, уураг) бөгөөд нэмэлт фунттай тэмцэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
Алхам 4
Цэцэгт байцаа нь илчлэг багатай боловч эслэг, С аминдэм ихтэй байдаг.
Алхам 5
Гэрийн бяслаг. Энэ нь турах үед булчингийн массыг шатаахаас авардаг. Гэрийн бяслаг нь бидний булчингуудыг шаардлагатай бүх элементүүдээр хангаж чаддаг.
Алхам 6
Чидун жимсний тос нь хоолны дуршил бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Алхам 7
Кофе нь сахарыг өөх тос болгон хувиргахаас сэргийлдэг.
Алхам 8
Тахианы өндөг өлсгөлөнг дарах чадвартай бөгөөд тэжээллэг чанар сайтай байдаг.
Алхам 9
Сармис. Сармисын амттай хоол нь цатгалан мэдрэмжийг хурдасгаж, бодисын солилцоог гайхалтай өндөрт "хурдасгадаг".
Алхам 10
Улаан лооль. Эдгээр нь холецистокин хэмээх гормоноор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь ханасан байдлыг өдөөх замаар хоолны дуршилыг хурдан дардаг.
