Хоол тэжээл нь амьд организм ба техникийн төхөөрөмжид шаардлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг нэг, хоёрдугаарт огт өөр хэлбэрээр зохион байгуулдаг. Нийтлэг ганц л зүйл байдаг: хоол тэжээлийн ачаар хоёулаа энерги авдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьд организмууд нь зөвхөн энерги тээгч төдийгүй нэг төрлийн барилгын материал болох бодис агуулсан хоолыг иддэг. Тэдгээрийг уураг, өөх тос, нүүрс ус гэсэн гурван том бүлэгт хуваадаг. Үүнээс гадна амьд организм бага хэмжээний витамин, эрдэс бодис шаарддаг.
Алхам 2
Өсөн нэмэгдэж буй организм хоол тэжээлийн улмаас аажмаар хэмжээ нь нэмэгддэг. Өсөлтийн үе дууссаны дараа шим тэжээлийн нэг хэсэг нь энерги зарцуулахад, нөгөө хэсэг нь эдийг нөхөн сэргээхэд зарцуулагдана.
Алхам 3
Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой. Бүх шим тэжээлүүд бие махбодид тодорхой хэмжээгээр, мөн эдгээр хэмжигдэхүүний хоорондох тодорхой хэмжээгээр орох ёстой. Үгүй бол таргалалт зэрэг хэд хэдэн өвчин үүсч болзошгүй юм. Заримдаа та зарим хоолыг оруулалгүйгээр хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болдог.
Хордлогоос зайлсхийхийн тулд хоол хүнс чанартай байх ёстой.
Алхам 4
Амьтны гаралтай хоол хүнс нь ургамлын тэжээлээс илүү их энергийн агууламжтай байдаг. Гэхдээ үүнийг буруугаар ашиглах нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Зарим хоолны дэглэмд үүнийг бүхэлд нь буюу хэсэгчлэн цуцалдаг боловч энэ нь хүн бүрт ашиггүй байдаг.
Алхам 5
Техникийн төхөөрөмжүүд зөвхөн эрчим хүч авахын тулд хүч шаардагддаг. Үнэн хэрэгтээ, ажлын явцад тэдгээр нь ургадаггүй бөгөөд тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөхөн сэргэлт бас тохиолддоггүй. Хэрэв эд ангиудын аль нэг нь элэгдвэл тэдгээрийг зүгээр л сольж өгдөг, гэхдээ энэ нь хүч чадалтай ямар ч холбоогүй болно. Гэсэн хэдий ч, энэ журамд үл хамаарах зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, хөдөлгүүрийн зарим эд ангиудыг элэгдэхээс сэргийлж, сэргээж чадах түлшний нэмэлтийг ашиглах үед.
Алхам 6
Техникийн төхөөрөмжүүдийн цахилгаан хангамж нь бас чанартай байх ёстой. Хэрэв бид цахилгаан эрчим хүчний тухай ярьж байгаа бол хүчдэл нь хангалттай тогтвортой, уналт, хэт их ачаалал, хөндлөнгийн оролцоогүй байх ёстой бөгөөд хэрэв түлшний асуудал бол хөдөлгүүрт хортой хэд хэдэн хольц байгаа эсэхийг хасах шаардлагатай.
