Таана нь мадаггүй зөв бөгөөд маш тэжээллэг ургамал юм. Түүний ашиг тус, амт чанар нь алдарт аспарагустай бараг ижил байдаг тул түүнийг "ядуу хүний аспарагус" гэж нэлээд шударга бусаар нэрлэдэг. Сонгино нь бусад сонгины сортуудаас нэг ялгаатай байдаг бөгөөд түүнд хадгалахад аскорбины хүчил ихэсдэг боловч бусад сонгино нь эсрэгээрээ хадгалалтын явцад алддаг. Та таанагаа зургаан сар орчим хадгалах боломжтой.
Жин хасахад санаа зовж буй эмэгтэйчүүд таанагаа хүнсэндээ хэрэглэж болно. Энэ нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг тул маш бага калорийн агууламжтай байдаг. Гэхдээ түүний тэжээллэг чанар өндөр байдаг: элсэн чихэр, витамин, уураг, эрдэс давс, бодис агуулдаг - жишээлбэл, кали.
Жингээ хасахдаа таана идэх нь өлсгөлөнг хурдан тайлах чадвартай тул хамгийн бага калори илчлэг агуулдаг тул амт нь маш тааламжтай, өвөрмөц байдаг. Энэхүү сонгиныг буцалгаж, шарж, лаазалж авах боломжтой бөгөөд түүхий болон хатаасан, шинэхэн хөлдөөсөн аль алинд нь хэрэглэхэд төгс төгөлдөр тул хоолны дэглэмийн хомсдолд орохгүй. Хэрэв та жингээ хасах эсвэл нэмэлт фунт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд заавал оруулаарай.
Та таанагаас маш энгийн хоолны дэглэм хийж болно. Жишээлбэл, салат. Сонгины хэд хэдэн ишийг хальсалж, буцалж буй усанд таван минутын турш дүрнэ. Дараа нь гаргаж аваад хөргөөд цавчих, шар буурцагны цагаан цууг хувцаслахдаа хэрэглэнэ. Та салатаа амталж амтлаж болно.
