Орчин үеийн хүмүүс цаг хугацаагаа хэрхэн үнэлэхийг мэддэг бөгөөд үүнийг үр өгөөжтэй зарцуулахыг хүсдэг. Итгэмжит туслагч - богино долгионы зуух нь эрчим хүч хэмнэх, чөлөөт цагаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь маш энгийн бөгөөд хамгийн чухал нь та ямар ч хоол, тэр ч байтугай шөлийг хурдан хоол хийх боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 4 tbsp. ус;
- - 150гр лаазалсан шош, 1 сонгино;
- - 80г тамхи татдаг хиам;
- - 80 гр утсан гахайн мах; 2 төмсний булцуу;
- - 3 улаан лооль; 1 tbsp ургамлын тос;
- - газрын улаан чинжүү;
- - давс, dill.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тамхи татдаг гахайн мах, хиамыг шоо эсвэл тууз болгон хайчилж ав. Гахайн өөхийг галд тэсвэртэй шилээр хийсэн хайруулын тавган дээр (гүн) хийж, ургамлын тосоор асгаж, богино долгионы зууханд хийнэ. Зуухны хамгийн их чадлаар 1 минут байлгана.
Алхам 2
Сонгино, улаан лооль, төмсийг хальсалж, шоо болгоно. Тэдгээрийг нэг саванд хийнэ, гахайн өөхтэй хамт 3 минутын турш ижил горимд буцалгана.
Алхам 3
Саванд ус хийнэ, шош, хиам, давс, чинжүү нэмнэ. 5 минутын турш хооллоорой: бүрэн хүчээр 2 минут, дунджаар 3 минут.
Үйлчилж эхлэхээс өмнө шөл дээр жижиглэсэн ургамал цацна.
