Хүнсний ногооны калорийн агууламж багатай рекордын улирал ирлээ. Zucchini нь 90% -иас дээш ус агуулдаг боловч витамин, эрдэс давс, микроэлементүүдээр маш их баялаг байдаг. Гэрийнхэн, найз нөхөддөө амархан шингэцтэй хоолны дэглэмтэй zucchini пиццаг гайхшруулаарай.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Орц:
- - 1 кг zucchini,
- - 1 өндөг,
- - 200 гр тахианы булан,
- - 50 гр бяслаг,
- - 2 жижиг улаан лооль,
- - 1 сонгино,
- - 1 Болгарын чинжүү,
- - 2 хумс сармис,
- - чимх давс.
- Дүүргэх:
- - 50 мл сүү,
- - 50 гр гурил,
- - 1 өндөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид zucchini аваад угааж, бага зэрэг хальслаад цагираг болгон хуваа. Пиццаны үндэс суурийн хувьд зуурсан гурилтай zucchini байх болно. Үүнийг хийхийн тулд zucchini дугуйлан бүрийг өндгөнд дүрээд дараа нь гурилаар хийгээд хоёр тал дээр нь хуурна. Илүүдэл тосыг шингээж авахын тулд бэлэн zucchini-ийг цаасан алчуур дээр тавь.
Алхам 2
Тахианы хөхийг чанаад жижиглэн хэрчинэ. Сонгино, улаан лооль, хонхны чинжүүг хагас цагираг болгон хайчилж ав.
Алхам 3
Бид жигд таваг аваад ургамлын тосоор тосолно. Мөөгөнцрийн доод хэсэгт, зуурсан гурилтай zucchini-ийн хоёр эгнээнд шигүү давхаргад хийнэ. Дараа нь эргээд тахианы булан, сонгино, улаан лооль, нилээд жижиглэсэн сармис, хонхны чинжүүгээ давхарлаж тавиад үрж жижиглэсэн бяслагаар бүгдийг нь цацна.
Алхам 4
Пиццанд дүүргэх бэлтгэл: Сүүгээ өндөгтэй нь зуураад гурил, давс хийж пиццанаа дүүргэ. Бид зууханд хийж, бяслаг царцдас нь карамель сүүдэр олж авах хүртэл жигнэх хэрэгтэй.
