Улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус, эслэг, микро ба макро элементүүд, В бүлгийн амин дэмээр баялаг. Энэ үр тарианы ашигтай шинж чанаруудын нэг бол хүний бие дэх холестерины түвшинг бууруулах чадвар юм. Улаан буудайн үр тариаг хүнсэндээ оруулснаар дархлаа, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 1 tbsp. улаан буудайн үр тариа;
- - 2 аяга ус;
- - 50 гр хуурай мөөг;
- - 1 том лууван;
- - 1 дунд сонгино;
- - 50 г ургамлын тос;
- - амсах давс;
- - ногоон.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хуурай мөөгийг халуун усанд дэвтээж, уусгаад нэг цагийн дараа шингэнээс гаргаж аваад хатаагаад нилээд цавчих. Лууванг том ширхэгтэй үрж жижиглээд, сонгиноо шоо болгоно.
Алхам 2
Үр тариагаа буцалж буй усаар түлж, усыг зайлуулж, хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Дараа нь саванд хийгээд дээрээс нь хоёр аяга ус, давс хийж хучиж, зөөлөн галд хийнэ. Тагны доор 20 орчим минутын турш чанаад дараа нь арилгаж, чанаж болгосон болтол нь будаа авчирна.
Алхам 3
Тосоо хайруулын тавган дээр халаагаад лууван, сонгиноо алтан шаргал хүрэн болтол нь хуурна. Дараа нь хүнсний ногоо дээрээ мөөг нэмээд зөөлөн болтол буцалгана.
Алхам 4
Бэлтгэсэн будаагаа ялтсууд дээр тавиад дээрээс нь хүнсний ногооны хамт чанаж болгосон мөөг хийгээд дилл эсвэл яншуйгаар чимэглээрэй.
