2024 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 01:55
Супермаркетууд нь хүнсний ногоо, жимсний жүүсээс баялаг сонголтыг санал болгодог. Гэхдээ шинэхэн хийсэн гар хийцийн жүүс нь үйлдвэрийн аргаар боловсруулсан жүүсээс илүү танай гэр бүлд илүү их ашиг тустай болно.
Шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ?
- Шүүсний хувьд хамгийн сайн, боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимс, ногоог сонгож, ялзрах болон бусад согог ул мөргүй, урсгал усанд сайтар угаана.
- Паалан, шавар эдлэл эсвэл шилэн эдлэл, зэвэрдэггүй ган хутга, халбага зэргийг ашигла. Шүүсний хүчил нь хоол хийх саванд байдаг хөнгөн цагаан, хамгаалалтгүй төмрөөр урвалд ордог.
- Исэлдэж, тэжээллэг чанар, амт чанараа алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлтгэсэн жимсийг жүүс чанагч руу даруй илгээнэ үү.
- Жимсний ногооны иш, навчийг жүүс дээр нэмэхэд амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг.
- Цитрус жимсийг жүүслэхдээ биофлавоноидоор баялаг дотоод цагаан целлюлозыг ашиглаарай.
- Хэдэн дусал нимбэгний шүүс нь жүүсийн байгалийн өнгийг хадгалж, исэлдэлтийн явцыг удаашруулахад тусална.
- Хэрэв та шүүсээ эрүүл эслэг, эслэгийг хадгалахыг хүсвэл жүүсний оронд холигч хэрэглээрэй.
- Шүүсийг хийснээс хойш нэг цагийн дотор уух эсвэл агаарт өртөхгүйн тулд тагийг нь сайтар таглан хөргөгчинд хадгална. Эсвэл хоол хийсний дараа шууд хөлдөөж, гэссэн даруй ууна.
- Шүүс нь элсэн чихэр, органик хүчил агуулдаг тул шүдний паалан устгах үйл ажиллагааг өдөөдөг тул шүүсийг усаар шингэлж, сүрэлээр уух нь дээр. Эсвэл жүүс уусны дараа амаа усаар зайлж угаана уу.
- Жин хасах хоолны дэглэмийн үед ногоон нэмсэн ногооны шүүсийг илүүд үзэж, ходоод гэдэсний замын өвчнийг даамжруулж байвал шүүс, түүхий ногоо, жимс жимсгэнээс татгалзах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Желатинаар хийсэн аяга нь үргэлж гоо үзэсгэлэн, ер бусын амтаараа гайхагддаг. Амжилтанд хүрэхийн тулд та үүнийг хэрхэн яаж үржүүлэхээ мэддэг байх ёстой, эс тэгвээс таны таваг ажиллахгүй болно. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хүнсний желатиныг хэрхэн зөв шингэлэхийг олж мэдье
Шарсан төмс бол төрөл зүйлийн сонгодог зүйл юм. Алтан хүрэн царцдастай төмсний нэг хэсгийг хүн бүр татгалзаж чадахгүй. Өнөөдөр бид та бүхэнтэй амттай, анхилуун төмс хийх нууцаас хуваалцах болно. Амтат чипс хоол хийх зөвлөмжүүд Шарсан төмс хийх эхний дүрэм бол цардуулыг арилгасны дараа хальсыг нь хальсны дараа төмсийг хүйтэн усанд дэвтээнэ
Жимс, жимсгэний байгалийн жүүс нь хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд чухал байр суурь эзэлдэг. Энэ нь витамины чухал эх үүсвэр юм. Тиймээс зөв аргаар жүүс хийх нь маш чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Юуны өмнө та жүүс хийхэд тохиромжтой жимс эсвэл хүнсний ногоог сонгох хэрэгтэй
Ердийн хиам нь олон төрлийн амттай хоол хийх үндэс суурь болно. Тэдгээрийг салатаас шөл хүртэл бүхэл бүтэн хоол хийхэд ашиглаж болно. Махны өндөр агууламжтай өндөр чанартай хиамыг сонгоорой, ингэснээр таны хоол илүү амттай болно. Хиам, төмс, ногоон шоштой сайхан салатаас эхэл
Сувдан арвай нь төмөр, иод, фосфор, кальциар баялаг. Энэ нь A, B, E, C, PP витамины бүхэл бүтэн цогцолбор, мөн коллаген үүсгэдэг амин хүчил лизин агуулдаг. Арвай бол хүнсний ногооны эслэг ба уургийн эх үүсвэр юм. Арвайн будаа эрт дээр үеэс цэцэглэн хөгжихийн бэлгэдэл болжээ
