Биеийн жин, эрүүл мэндийн байдлыг хянаж байгаарай, гэхдээ амттанаас татгалзаж чадахгүй байна уу? Дараа нь та зүгээр л эрүүл, амттай овъёосны жигнэмэгийг хэрхэн жигнэхийг мэдэх хэрэгтэй. Зуурмагийн нэг хэсэг болох овъёосны будаа нь хоол боловсруулахад сайн эслэг агуулдаг. Овъёос нь микроэлемент, витамин агуулдаг бөгөөд дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч хадгалагддаг. Эдгээр гайхалтай жигнэмэгээр өөрийгөө баясгахаа мартуузай!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- 2 өндөг
- 2 шил шилэн овъёос
- 150 гр цөцгийн тос эсвэл маргарин
- 0.5 аяга гурил
- 1 аяга элсэн чихэр
- жигд нунтаг
- шоколадны баар
- үзэм
- самар.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зуурсан гурилаа бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд өндөг, элсэн чихрийг саванд хийж цагаан болтол нунтаглана.
Алхам 2
Бөөрөнхий овъёосыг цөцгийн тос эсвэл маргаринд алтан шаргал хүрэн хүртэл хуурна. Хөргөөд өндөг, чихрийн холимог дээр нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар холино.
Алхам 3
Зуурсан гурилан дээр нэг уут гурил, гурил нэмнэ. Амт нь та зуурмаг дээр үзэм эсвэл буталсан самар нэмж болно. Бэлэн зуурмагийг цэвэр алчуураар хучиж хөргөгчинд 20 минут байлгана.
Алхам 4
Жижиг бөмбөлгүүдийг өнхрүүлж тосолсон жигд хуудсан дээр тавина. Күүкийг 180 ° С-т зууханд цайвар хүрэн болтол нь жигнэнэ.
Алхам 5
Бэлэн жигнэмэгийг шоколадаар чимэглээрэй. Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л бага дулаанаар бага зэрэг сүүтэй шоколадыг хайлуулна уу.
