Олон хүмүүс өглөө эхлэхийг илүүд үздэг сонгодог омлетыг төрөлжүүлэхийн тулд та түүнд залуу zucchini нэмж болно. Хоол нь амттай, сэтгэл хангалуун байх болно, гэхдээ тэр үед илчлэг багатай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - дунд зэргийн zucchini (ойролцоогоор 300-350 гр);
- - 4 өндөг;
- - 30 гр цөцгий;
- - 30-40 гр сараалжтай бяслаг;
- - 2-3 хоолны халбагын гурил;
- - хавчих элсэн чихэр;
- - амсах давс;
- - нэг халбага цөцгийн тос.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зууханд 175С хүртэл халаана. Zucchini-ийг 0.7 см орчим зузаантай тойрог болгон хайчилж, хоёр талдаа гурилаар өнхрүүл.
Алхам 2
Зууханд ашиглаж болох хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг халаана. Zucchini-ийг хоёр талдаа алтан шаргал хүрэн хүртэл хуурна.
Алхам 3
Нэг аяганд 1 өндөг, цөцгий, элсэн чихэр, давс холино. Холимог жигд байх үед үлдсэн өндөг нэмнэ.
Алхам 4
Цуккини үрж жижиглэсэн бяслагаар цацаж, өндөгний хольцоор дүүргэнэ.
Алхам 5
Бид омлетаа зууханд 15 минутын турш жигнээд даруй үйлчилнэ.
