2025 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:46
Тахианы хөхтэй арвайн будаа нь маш их мөнгө зарцуулдаггүй, амттай, амттай хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Арвай бол эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон тооны элемент агуулсан эрүүл үр тариа юм.
Тахианы махтай сувдан арвай
Орц:
- 1 шил сувдан арвай;
- 1 тахианы хөх;
- 1 сармис хумс;
- 1 толгой сонгино;
- 1 булан навч;
- 300 гр энгийн ус.
Бэлтгэл:
- Шууд хоол хийхээс өмнө хальсалж арвайгаа 10 цагийн турш сэрүүн усаар (эсвэл нэг шөнийн турш) хийнэ. Тиймээс, хоол хийх явцад үр тариа буцалгаж, зөөлөн болдог. Хэрэв та яг одоо хоол хийхээр шийдсэн бол ямар ч байсан усаар дүүргэ, гэхдээ 20 минутын турш.
- Цагаан сонгины толгойг хальсалж, дур мэдэн цавчих, гүн хайруулын тавган дээр хуурна.
- Тахианы махны булангийн (хөхний) хэсгийг хэсэг хэсгээр нь хайчилж ав.
- Сонгино шарсан саванд дэвтээсэн сувдан арвай, жижиглэсэн хөхийг нэмээд заасан хэмжээний ус хийнэ.
- Хайруулын тавган дээр буцалтал хүлээгээд том булан навч, сармисны хумс шидээд амттаа давс нэмээд ямар ч халуун ногоо (suneli hops, turmeric, карри, шувууны мах, махан хоолонд зориулсан халуун ногооны хольц гэх мэт) нэмнэ.). Дашрамд хэлэхэд, та өөр өөр амтлагч хийж, амтлах туршилт хийж болно.
- Сувдан арвайн тууштай байдлыг хутгаж, гал дээр халаагаад, бэлэн болтол 40 минут орчим хаалттай чанана. Хоол хийх цаг нь дээш эсвэл доош өөр байж болно.
- Тахианы махтай халуун арвайн будаагаар бие даасан хоолоор үйлчил. Даршилсан чинжүү эсвэл улаан лооль нь хазуулснаар маш сайн зохицдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвай эсвэл сувдан арвайг арвайгаар хийдэг бөгөөд энэ үр тариа нь хамгийн түгээмэл таримал байсан боловч өнөөдөр үүнийг бага ашигладаг. Арвай нь хүний эрүүл мэндэд олон тооны ашигтай шинж чанартай бөгөөд олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг
Олон хүмүүс байнга яарч, яаран хоол хийх нь элбэг байдаг тул сувдан арвайн аяга нь хүн амын дунд нэр хүндээ алдсан байдаг. Эцсийн эцэст арвай бэлтгэх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Гэхдээ хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнд зөв хандах юм бол маш амттай, тэжээллэг, эрүүл хоол авч болно
Сувдан арвай нь төмөр, иод, фосфор, кальциар баялаг. Энэ нь A, B, E, C, PP витамины бүхэл бүтэн цогцолбор, мөн коллаген үүсгэдэг амин хүчил лизин агуулдаг. Арвай бол хүнсний ногооны эслэг ба уургийн эх үүсвэр юм. Арвайн будаа эрт дээр үеэс цэцэглэн хөгжихийн бэлгэдэл болжээ
Арвайн будаа нь ашигтай бодисоороо алдартай бөгөөд эдгээр нь уураг, кальци, иод болон бусад элемент юм. Эдгээр бүх шалтгааныг үл харгалзан олон хүн энэ үр тарианд дургүй байдаг. Арвай усанд хэрхэн яаж хоол хийх вэ, ингэснээр бас амттай болох вэ?
Арвай бол арвайн цэвэршүүлсэн, өнгөлсөн үр тарианаас гаргаж авсан үр тариа юм. Арвайн будаа нь арьс, үс, шүдний байдлыг сайжруулах ашигтай бодис агуулдаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "гоо сайхны будаа" гэж нэрлэдэг. Энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүнийг давхар бойлер дээр туршиж үзээрэй
