- Зохиолч Brandon Turner [email protected].
- Public 2023-12-17 01:55.
- Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн 2025-01-24 11:46.
Тахианы хөхтэй арвайн будаа нь маш их мөнгө зарцуулдаггүй, амттай, амттай хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Арвай бол эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон тооны элемент агуулсан эрүүл үр тариа юм.
Орц:
- 1 шил сувдан арвай;
- 1 тахианы хөх;
- 1 сармис хумс;
- 1 толгой сонгино;
- 1 булан навч;
- 300 гр энгийн ус.
Бэлтгэл:
- Шууд хоол хийхээс өмнө хальсалж арвайгаа 10 цагийн турш сэрүүн усаар (эсвэл нэг шөнийн турш) хийнэ. Тиймээс, хоол хийх явцад үр тариа буцалгаж, зөөлөн болдог. Хэрэв та яг одоо хоол хийхээр шийдсэн бол ямар ч байсан усаар дүүргэ, гэхдээ 20 минутын турш.
- Цагаан сонгины толгойг хальсалж, дур мэдэн цавчих, гүн хайруулын тавган дээр хуурна.
- Тахианы махны булангийн (хөхний) хэсгийг хэсэг хэсгээр нь хайчилж ав.
- Сонгино шарсан саванд дэвтээсэн сувдан арвай, жижиглэсэн хөхийг нэмээд заасан хэмжээний ус хийнэ.
- Хайруулын тавган дээр буцалтал хүлээгээд том булан навч, сармисны хумс шидээд амттаа давс нэмээд ямар ч халуун ногоо (suneli hops, turmeric, карри, шувууны мах, махан хоолонд зориулсан халуун ногооны хольц гэх мэт) нэмнэ.). Дашрамд хэлэхэд, та өөр өөр амтлагч хийж, амтлах туршилт хийж болно.
- Сувдан арвайн тууштай байдлыг хутгаж, гал дээр халаагаад, бэлэн болтол 40 минут орчим хаалттай чанана. Хоол хийх цаг нь дээш эсвэл доош өөр байж болно.
- Тахианы махтай халуун арвайн будаагаар бие даасан хоолоор үйлчил. Даршилсан чинжүү эсвэл улаан лооль нь хазуулснаар маш сайн зохицдог.
