Авокадо, луувангийн нухаштай шөл бол цагаан хоолтон хоол юм. Жор нь энгийн юм шиг боловч авокадо, лууван, цагаан гаа гэх мэт ер бусын бүтээгдэхүүнийг хослуулснаар шөл нь маш амттай болдог.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Хоёр порцын хувьд:
- - 1 авокадо;
- - 1 лууван;
- - 1 нимбэг;
- - 1 гр бүйлс;
- - 1 tbsp. халбага цагаан гаа;
- - 1 tbsp. agave сироп халбага;
- - улаан чинжүү.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага хэмжээний бүйлсийг хүйтэн усанд дор хаяж 4 цаг, болж өгвөл 6 цаг дэвтээнэ.
Алхам 2
Авокадогийн хальсыг авч, нүхийг зайлуулна. Целлюлозыг том ширхэг болгон хайчилж ав.
Алхам 3
Лууванг цэвэрлээрэй, жижиг шоо болгон цавчих. Та эхлээд үүнийг буцалгаж болно, ингэснээр дараа нь хутгагчаар нунтаглах нь илүү хялбар болно.
Алхам 4
Нимбэгний хагасаас хальсыг авч, бүх шүүсийг хутгагч болгон шахна. Нойтон бүйлс, авокадо, лууван, цагаан гаа нэмнэ. Шөлний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гөлгөр болтол нунтаглана.
Алхам 5
Луувангийн шинэхэн шүүс эсвэл энгийн усыг хүссэн тогтвортой байдалд нэмнэ.
Алхам 6
Agave сиропыг шөл дээр нэмээд энэ сиропын хамт та Stevia эсвэл ямар ч шингэн зөгийн бал дуслаар авч болно. Бүх зүйлийг сайтар холино.
Алхам 7
Бэлтгэсэн авокадо, луувангийн нухаш шөлийг амталж, паприка цацаж, аяганд хийж үйлчил.
