Бор будаа нь ижил цагаан ердийн цагаан будаа боловч нунтаглахаас өмнө. Тэжээллэг хивэгний хальсаа алдсан будаа нь ихэнх амин дэм, эрдэс бодисоо алддаг. Тиймээс хүрэн будаа нь өнгөлсөн цагаан будаанаас хэдэн зуу дахин илүү эрүүл байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бор будаа нь маш олон селен агуулдаг. Энэхүү чухал эрдэс бодис нь гепатит, герпес, элэгний үхжил, хорт хавдар гэх мэт олон өвчнөөр өвчлөх магадлалыг эрс бууруулдаг.
Алхам 2
Нэг аяга бор будаа нь бидний өдөр тутмын манганы хэрэгцээний 80 гаруй хувийг хангадаг. Энэ эрдэс нь ясны бүтэц үүсэх, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, бие махбодид төмөр, зэсийг шингээхэд шаардлагатай байдаг.
Алхам 3
Бор будаа нь бие махбодид "эрүүл" холестерин үйлдвэрлэхэд тусалдаг чухал тосны хүчил агуулдаг. "Эрүүл" холестерол нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шаардлагатай байдаг, учир нь эсийн хуваагдлын үйл явц үүнгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Алхам 4
Бор будаа нь уусдаггүй эслэг (эслэг) -ээр баялаг тул гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, хорт хавдраас хамгаалахаас гадна турах, хурдан бодисын солилцоонд тусалдаг. Нэг аяга хүрэн будаа нь бусад бүх төрлийн хоолноос илүү бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг.
Алхам 5
Судалгаанаас харахад долоо хоногт зургаан удаа бор будаа идэх нь артерийн товруу болон зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг.
Алхам 6
Бор будаа нь антиоксидантын эх үүсвэр гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэд зүрх судасны тогтолцооны өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдар гэх мэт олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай.
Алхам 7
Бор будаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг. Тиймээс цагаан будаанаас ялгаатай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Судалгаанаас харахад долоо хоногт дор хаяж хоёр порц хүрэн будаа иддэг хүмүүст чихрийн шижин тусах магадлал бага байдаг.
