Нарийхан дүрс нь гоо үзэсгэлэн төдийгүй эрүүл мэндийн баталгаа юм. Өнөө үед ихэнх хүмүүс хатуу хоолны дэглэм дээр сууж хамгийн тохиромжтой байхыг хичээдэг. Ийм аргууд нь ихэвчлэн хүссэн үр дүнг авчирдаггүй. Хоолны дэглэм дуусч, жин дахин эргэж ирэв. Гэхдээ та ердийн цэсийг өөрчлөхгүйгээр жингээ хасах боломжтой. Цагаан гааны үндсийг энгийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэх нь танд туслах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 2 tsp цагаан гаа үндэс
- - 1 tsp нунтаг шанцай (нунтаг)
- - 200 гр kefir (1% өөх тос)
- - 1 чимх улаан чинжүү
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрхэн хоол хийх вэ?
Гайхамшигт коктейлийг бэлтгэхэд маш энгийн байдаг. Цагаан гааны үндсийг нарийн хэрчсэн дээр үрээд бүх орцуудаа сайтар холино (та бас хутгагч ашиглаж болно). Үүссэн ундаа нь маш хурц үнэртэй байдаг боловч та айх хэрэггүй. Кефир энэ хатуу ширүүн байдлыг зөөлрүүлж, шанцай нь өөрийн үнэрийг өгдөг тул коктейлийг таагүй болгодоггүй.
Алхам 2
Хэзээ ашиглах вэ?
Та янз бүрийн сонголтыг ашиглаж болно. Хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө ба дараа. Мөн ийм нэг хэсгийг 2 хэсэгт хуваагаад хоолны өмнө ба дараа хэрэглээрэй. Та мөн оройн хоолыг гайхамшигтай коктейлээр сольж болно, эсвэл үүн дээр мацаг барих өдрийг тохируулж болно. Шинэхэн бэлтгэсэн ийм ундаа нь шинж чанараа алдахгүй байх нь чухал юм.
Алхам 3
Үр нөлөө нь хэзээ гарах вэ?
Хэрэв та ердийн хоолны дэглэмээ үнэхээр өөрчлөхгүй бол нэг сарын дотор 4-6 кг алга болно. Гол онцлог нь ийм хоолны дэглэм нь илүүдэл жинг буцааж өгөхөд заналхийлэхгүй байх явдал юм. Таны бие стресст ордоггүй бөгөөд бие нь хүссэн хэлбэрээ авдаг.
