Cauliflower нь эрүүл амин дэмээр дүүргэсэн бөгөөд гайхалтай амттай байдаг. Төмс болон аливаа үр тарианы хачирт тохиромжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- -560 грамм цэцэгт байцаа
- -2 tsp оливын тос
- -1 tsp нунтагласан розмарин
- -1/8 - 1/4 tsp жижиглэсэн улаан чинжүү
- -1/4 халбага давс
- -1 tbsp жижиглэсэн яншуй
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зуухыг 300 градус хүртэл халаана.
Алхам 2
Цэцэгт байцаагаа сайтар зайлж угаана уу. Байцааны толгой бүрийг баг цэцэг болгон тараана. Тэдгээрийг саванд хийж, чидун жимсний тосоор сайтар асгаж ав. Хутгах
Алхам 3
Цэцэгт байцаагаа розмарин, улаан чинжүү (заавал биш), давсаар цацна.
Алхам 4
Байцаагаа жигд хуудсан дээр шилжүүлээрэй. Цэцэгт байцаа зөөлөн, цайвар алтан хүрэн болтол үе үе эргүүлээд 20 минут шарна.
Алхам 5
Төмс, будаа эсвэл гуляшаар халуунаар үйлчил. Сайхан хооллоорой.
