Эрүүл хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг олон тооны алдартай ундаатай нийцдэггүй. Хэрэв та өөх тос, шарсан махтай түргэн хоолноос татгалзахаар шийдсэн бол хоолондоо дуртай ундаануудынхаа заримыг орлуулахаа бүү мартаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цайны уут. Үүнийг үгийн бүрэн утгаар нь цай гэж нэрлэж болохгүй. Зөвхөн цайны тоос, хог хаягдал, ер нь борлуулагдаагүй зүйл л байдаг. Зарим үйлдвэрлэгчид цайгаа сайн исгэж байгаа мэт харагдуулахын тулд цайны уутны тоосонд өнгө оруулагч бодис нэмж өгдөг.
Алхам 2
Найруулдаг кофе. Хэрэв үр тарианы кофе нь эрүүл ундаа бол уусдаг кофе нь эсрэгээрээ байдаг. Энэ нь цусны судасыг бөглөж, бие махбод дахь хүсээгүй бодисыг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 3
Амтат гялалзсан ус. Пепси, кола болон түүнтэй төстэй ундааны талаар үүрд март. Цайны саванд байгаа масштабыг арилгах нь тэдэнтэй сайн байдаг.
Алхам 4
Элсэн чихэр агуулаагүй ч гэсэн өндөр карбонатлаг ундаа. Сод нь ходоодонд хортой нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа өлөн элгэн дээрээ уувал ходоодонд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 5
Буцалгасан, шүүлтүүргүй цоргоны ус. Хлорын агууламж өндөр байж болох бөгөөд ийм усыг хэрэглэснээр гэдэсний халдвар авах эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 6
Шар айраг их хэмжээгээр. Ялангуяа эрчүүд үүнийг уух шаардлагагүй, гэдэс нь шар айргаас ургадаг нь энэ ундаанд агуулагдах эмэгтэй дааврын агууламжаас шалтгаалдаг.
Алхам 7
Энергийн ундаа. Цусны даралтыг эрс нэмэгдүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг алдагдуулж, донтуулдаг
