Өндөг бол шим тэжээлийн жинхэнэ агуулах юм. Энэ нь хүний биед үнэ цэнэтэй уураг, өөх тос, A, E, D, PP, H, B12, B3 зэрэг олон витамин агуулдаг. Нэмж дурдахад өндөг нь маш их хэмжээний элемент агуулдаг: төмөр, кальци, кали, хүхэр, магни, натри, фосфор, иод гэх мэт. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх үед түүний найрлага дахь шим тэжээлийн хэмжээ буурдаг. Энэ нь өндөгийг хамгийн сайн түүхий эдээр хооллох нэг шалтгаан юм.
Түүхий өндөг уух нь сайн байдаг шалтгаанууд
Түүхий өндөг нь спорт, бодибилдингээр хичээллэдэг хүмүүст нэн хэрэгтэй байдаг. Энэ хоолонд булчингийн массыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай үнэ цэнэтэй уураг байдаг. Мэдээжийн хэрэг та цэвэр уураг худалдаж авч болно, гэхдээ сүүлийнх нь гаж нөлөөтэй, өртөг өндөртэй, тэр бүр бэлэн байдаггүй - жишээлбэл, жижиг хотуудын эмийн санд байдаг.
Түүнчлэн түүхий өндөгний уураг нь хүний биед төгс шингэдэг. Зарим ховдог бодибилдингчид энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг - өдөрт арав гаруй. Бусад тамирчид тэдгээрийг чанасан хэлбэрээр идэж эсвэл ундаандаа түүхий өндөгний цагаан агуулсан уургийн коктейлийг уудаг.
Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн өвчин эмгэгийг арилгахад тусалдаг. Жишээлбэл, ходоодны шүүсний хүчиллэг түвшинг бууруулахын тулд түүхий тахианы өндөгний цагаан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм бүтээгдэхүүн нь мансууруулах бодисоос хамаагүй илүү идэвхтэй ажилладаг бөгөөд тэдгээрээс ялгаатай нь бараг гаж нөлөө үзүүлдэггүй гэж үздэг.
Хэрэв та ханиалгаж байвал өдөрт 1 удаа 1 цайны халбага ууна. ийм хольц: 2 tsp. цөцгийн тос, 2 түүхий шар, 1 tbsp. гурил, байгалийн зөгийн балны 2 амттан халбага. Хуучин өдрүүдэд сүрьеэ гэх мэт өвчнийг хүртэл "гогол-могул" -аар эмчилж байсан гэж хэлэх нь илүүц биз. Нэг тахианы өндөгний шарыг элсэн чихэрээр сэгсэрснээр уушгины янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ авах болно.
Оросын дуурийн дуучин Федор Шаляпин тоглолт бүрийн өмнө "өндөгний өндөг" ашигладаг байсныг мэддэг. Мөн дэмий хоосон биш, өндөг нь залгиурын салстыг чийгшүүлдэг тул шөрмөсийг "тосолж", хэсэг хугацаанд хоолойг илүү зөөлөн, шүүслэг болгож, дуу чимээг нь сайжруулдаг. Орчин үеийн эстрадын олон уран бүтээлчид тоглолтын өмнө дуу хоолойгоо ийм байдлаар "эмх цэгцтэй" хийдэг болсон гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй.
Түүхий өндөгийг зөвхөн дотооддоо төдийгүй гаднаас ч хэрэглэж болно. Жишээлбэл, ташуурдуулсан цагаан арьстнууд үрчлээний эсрэг үр дүнтэй масканд багтдаг бөгөөд шар нэмсэн гар хийцийн маск нь арьсыг нэгэн зэрэг тэжээж, чийгшүүлдэг. Өндөгөөр үсээ угааснаар та хаг, үс уналтаас салж, үснийхээ гадаад байдлыг сайжруулж чадна. Түүнчлэн, түүхий шар нь гэмтсэн үсний бүтцийг бэхжүүлж, сэргээж өгдөг гар хийцийн маскын байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Түүхий өндөг идэх зөвлөмж
Түүхий өндөг идэх үед сальмонеллёзын халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Хэдийгээр шувууны аж ахуй нь ариун цэврийн хяналттай боловч өөрийгөө даатгуулах нь дээр. Тиймээс идэхээсээ өмнө өндгөө сайтар угааж, савангаар угаах нь дээр. Хөргөгчний тавиур дээр үзүүртэй доош нь хадгална. Түүхий өндөг уухаасаа өмнө усанд дэвтээнэ. Хэрэв энэ нь шинэхэн байвал ёроолд нь живэх ёстой бөгөөд хэрэв өндөгний хугацаа дууссан бол хөвөх болно. Бүрхүүлийг шалгана уу. Хэрэв хагарсан бол энэ түүхий өндөгийг идэж болохгүй.
Гар хийцийн бүх зүйл эрүүл, эрүүл байдаг тул дэлгүүрээс худалдаж авахаас илүү хөдөөгийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүү аюулгүй байдаг гэж үздэг. Нэмж дурдахад бөднө шувууны өндөгний дотор сальмонелла бараг байдаггүй. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнээс түүхий ундаа уухаас бүү эргэлзээрэй. Бөднө шувууны 5-6 өндөгийг сэгсэрч, дээр нь улаан дарс эсвэл жимсний жүүс, элсэн чихэр нэмнэ. Бөднө шувууны өндөг их хэмжээний А аминдэм агуулдаг тул та ийм тэжээллэг ундаа өдөр бүр хэрэглэж болно.
