Жингээ хасахыг мөрөөддөг хүмүүсийн хувьд шанцай бол орлуулашгүй амтлагч юм. Үүнтэй хамт хэрэглэдэг ундаа (кофе, цай, kefir) нь шинэ өвөрмөц амтыг олж, нэмэлт илчлэгийг шатаадаг. Шанцайтай кофе нь атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдлийг бууруулдаг.
Шанцай ундаа
Шанцай нь кофены тансаг амт, үнэрийг өгдөг. Элсэн чихэр, орлуулагчийг хийж болохгүй. Энэ кофе нь цөцгийгүй сайн байдаг. Шанцайны эдгээх шинж чанар нь кофег зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл болгодог. Жишээлбэл, энэ илчлэг багатай ундаа илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа хүмүүс ууж болно.
Шанцай нь цай, kefir дээр нэмдэг. Хэрэв та үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө шанцайтай kefir уувал өлсгөлөнгийн мэдрэмж уйтгартай болно. Мөн идсэн хэсэг нь хамаагүй бага байх болно.
Та шанцайг хар эсвэл ногоон цай хийж болно. Энэ нь таны цангааг тайлж, сэтгэлийг чинь сэргээнэ. Тогтмол хэрэглэвэл цардуултай хоол, чихэрлэг зүйлд дургүй болох болно.
Гайхамшигтай амтлагч
Шанцай нь эрт дээр үеэс халуун ногоо болгон ашиглаж ирсэн модны хатаасан холтос юм. Энэ нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Эдгээр нь шөл, үр тариа, мах, чихэр, шоколад, гурилан бүтээгдэхүүн дээр нэмдэг. Тэрээр өөрийн хэрэглээгээ эм зүй, гоо сайхан, сүрчиг үйлдвэрт олжээ.
Шанцайны хэд хэдэн төрөл байдаг. Цейлоныг хамгийн шилдэг нь гэж үздэг. Энэ нь кумарины агууламж багатай байдаг. Энэхүү хортой бодис нь элгэнд сөргөөр нөлөөлж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Цейлон шанцайг мөн шанцай нэрээр зардаг.
Хятадын шанцай нь тийм ч анхилуун үнэртэй биш юм. Хурц хурц амттай. Үүнийг кассиа гэж нэрлэдэг.
Малабар шанцай. Мөн халуун ногоотой амт, хурц үнэртэй шанцай. Шанцайг мод хэлбэрээр хамгийн сайн худалдаж авдаг. Нунтаг нь хуурамчаар үйлдэхэд хялбар байдаг. Шанцай нь илүү хүчтэй, чихэрлэг үнэртэй байх тусам илүү цэнгэг байдаг.
Шанцай нунтагны ашиг тус
Шанцай нь биед ашигтай хэд хэдэн бодис агуулдаг: фосфор, кальци, манган, төмөр, эфирийн тос. Энэ нь витамин агуулдаг.
Энэ амтлагчийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зааж өгдөг. Энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг. Шанцай нь жингээ хасахыг мөрөөддөг хүмүүст ч хэрэгтэй байдаг. Энэ нь глюкозыг өөх тос биш энерги болгон хувиргадаг. Шанцайны гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Энэ нь цусан дахь холестерины түвшинд нөлөөлдөг. Зүрхний шигдээс, цус харвалт, атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг. Цусны судсыг өргөжүүлж, тархийг идэвхжүүлдэг.
Ханиадны хувьд шанцай нь бас орлуулшгүй зүйл юм. Энэ тохиолдолд та шанцай, зөгийн балыг кофенд нэмж болно.
Хамгийн гол нь хэмжүүрийг ажиглах явдал юм
Шанцай хичнээн ашигтай байсан ч хамаагүй боломжийн хэмжээнд ашиглах хэрэгтэй. Кофе ч мөн адил. Та өдөрт хагас халбагаас илүүгүй шанцай идэж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд та энэ амтлагчийг нэвтрүүлж чадахгүй. Шанцай нь умайн агшилтыг өдөөж чаддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, кофенд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Зарим хүмүүст шанцай нь тууралт ба зөгий хэлбэрээр харшлын урвал үүсгэдэг. Шанцай нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Шанцайтай кофег хэтрүүлэн хэрэглэвэл гэдэс дүүрэх, суулгах шалтгаан болдог. Энэ ундаа нь ходоодны шүүсний хүчиллэг чанар ихэссэн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
