Prunes бол чавга хатаах замаар олж авдаг хамгийн алдартай хатаасан жимсний төрлүүдийн нэг юм. Үүнээс компот хийж, чанамал, чихэр хийж янз бүрийн амттан дээр нэмнэ. Нэмж дурдахад prunes махтай сайн зохицдог.
Prunes-ийн нийтлэг ашиг тус
Prunes-ийн нууц нь зөвхөн тэдний тааламжтай амтанд төдийгүй хүний биед олон эерэг шинж чанарууд оршдогт оршино. Prunes бол амин дэм, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээлийн цогц юм. Энэ нь кали, иод, магни, фосфор зэрэг элементүүдээр баялаг юм. Хэрэв та prunes-ийг өдөр бүр хэрэглэдэг бол B, E, C, PP витаминууд болон бусад олон төрлийн витаминууд биед агуулагдах болно гэдэгт санаа зовох хэрэггүй.
Prunes нь их хэмжээний төмөр агуулдаг тул витамины дутагдал, төмрийн дутагдлын цус багадалтанд маш их хэрэгтэй байдаг.
Үүний зэрэгцээ, prunes бол нэлээд өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм. 100 гр целлюлоз нь 200 орчим калори илчлэг агуулдаг. Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь өдөрт хоёроос дөрвөн хатаасан жимс юм. Энэ нь илүүдэл фунт нэмэхгүй байхад бие махбодийг ашигтай бодисоор баяжуулахад хангалттай байх болно.
Prunes нь ходоодны өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хоол идэхээсээ өмнө та нэг аяга prune компот ууж болох бөгөөд маш их баялаг хүнсний эслэг ачаар хоол боловсруулах процесс илүү хурдан, жигд явагдах болно. Мөн энэ хатаасан жимс нь маш сайн зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Мэдээжийн хэрэг, нарийн төвөгтэй, химийн эм уухаас хоёр prunes идэх нь дээр.
Prunes ба хүний дархлаа
Prunes бол байлдааны байдалд дархлаагаа хадгалах сайн арга юм. Prunes дээр үндэслэсэн олон янзын жор байдаг. Эдгээр нь бүгд prunes-д антиоксидант агуулдаг тул бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, та prunes, самар, зөгийн балны холимог хийж, дор хаяж хоёроос гурван долоо хоногийн турш өдөр бүр хэрэглэж үзээрэй. Ийм амттай боловч эрүүл эм уусны үр дүнд та ханиад болон бусад тааламжгүй өвчний талаар мартах боломжтой.
Prunes-ийн ер бусын хэрэглээ
Prunes нь биед ашигтай олон шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн дотор төдийгүй гадна талд ашиглаж болно. Олон хүмүүс үүнийг арьсыг залуужуулах, үс ургах, шинэлэг төрхийг засах гайхалтай хэрэгсэл болгон ашигладаг. Энэ нь олон тооны гар хийцийн тос, маскын үндэс суурь болдог. Энэ нь каллусыг зөөлрүүлэх, наранд түлэгдэх эсвэл бусад түлэгдэлтээс өвдөхөд ашиглагддаг.
Prunes нь янз бүрийн хүмүүст ашигтай байдаг боловч үүнийг ашиглахдаа энэ хатаасан жимсний сөрөг шинж чанаруудтай тулгарахгүйн тулд хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй.
