Зарим хоол хүнс нь эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг болохыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Эдгээр хоолыг афродизиак гэж нэрлэдэг. Энэ нэр нь Грекийн хайрын бурхан - Афродита нэрээс гаралтай.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Мах, загас, далайн хоол, нимбэг, жүрж, инжир, огноо, prunes
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрэгтэй хүний хүч чадал нь амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээс хамаарна. Эмэгтэй хүн хажууд нь хүчтэй хамтрагчтай болохыг хүсвэл эрэгтэй хүнийг яаж, юугаар хооллохоо мэддэг байх ёстой. Эрэгтэй хүн бага наснаасаа эрч хүчийг зөв хооллох нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст энэ нь түүний ирээдүйн амьдралд нөлөөлөх болно. Е, А витамин агуулсан бүтээгдэхүүн нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. А аминдэм нь жүржийн ногоо, жимсэнд агуулагддаг. Самар, үр, үр тариа, элэг нь Е амин дэмээр баялаг бөгөөд В витамин нь эрч хүчэнд нөлөөлдөг. Энэ нь загас, мах, өндөг зэрэгт агуулагддаг.
Алхам 2
Эрэгтэй хүний хоолны дэглэмд загас, мах заавал байх ёстой. Flounder шиг ийм чамин загас нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд маш их нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг бүр хайрын загас гэж нэрлэдэг. Ерөнхийдөө ямар ч далайн хоол эр хүний хүч чадлыг сэргээж чаддаг. Энэ талаар сам хорхой, дун, дун, далайн амьтан, үелэл зэргийг онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Далайн хоолонд цайр, селен ихээр агуулагддаг. Эдгээр эрдэс бодисууд нь эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Тослог далайн загас нь тестостерон дааврын биосинтезэд оролцдог өөх тосны хүчил болох омега-3 ба омега-6 агуулдаг.
Алхам 3
Эрчим хүчийг арилгах өөр нэг арга бол самар юм. Хушга, нарсны үр, пистачио, бүйлсний самар маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь ургамлын уураг, эслэг, чухал тос, төрөл бүрийн амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг юм. Самар нь аргинин зэрэг амин хүчил агуулдаг. Энэ нь цусны эргэлт, бэлгийн үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх ардын жор бол зөгийн балтай самрын холимог юм. Нэгдүгээрт, янз бүрийн самар (100 грамм) нунтаглаж, илүү сайн шингээнэ. Дараа нь тэдэнд 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал. Унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө эсвэл өглөө эр хүнд энэ амттанг санал болгоорой.
Алхам 4
Эрэгтэй хүний эрч хүчийг өгөх ногоон шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Үдийн цайны цагаар илүү олон яншуй, бууцай, килантро, дилл, сонгино тавь. Эдгээр ургамал нь эр бэлгийн даавар (андростерон) -ын ургамлын аналог агуулдаг. Яншуй нь апегинин агуулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний бие махбод дахь эмэгтэй бэлгийн дааврын нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Нэмж дурдахад яншуй хэрэглэх нь простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн талтай. Сармис, сонгино нь бэлэг эрхтэн рүү цус урсахад хүргэдэг. Эдгээр нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эрч хүч чадалд нөлөөлдөг.
Алхам 5
Өндөг нь уураг, өөх тосны хүчил, амин дэмээр баялаг. Өндөгний холестерол нь эр бэлгийн эсэд бэлгийн дааврыг бий болгох материал болдог. Эрэгтэй хүний холестерины хэмжээ буурахад тестостероны хэмжээ буурдаг. Мэдээжийн хэрэг холестерины хэмжээ их байх нь бас аюултай. Энэ бодис нь судасны хананд наалддаг тул судасны бөглөрөл ба атеросклероз үүсгэдэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өндөгийг өдөр бүр идэж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр идэж болно гэж хэлдэг.
